使用耳機要遵循3個60原則 使用耳機不當損傷聽力
通常耳機是我們大家都很熟悉的產品,很多人都使用過,但是在使用耳機的時候也是有很多注意事項的,那麼我們便要了解一下使用耳機要遵循3個60原則?使用耳機不當損傷聽力?
使用耳機要遵循3個60原則
使用耳機時,應遵循“3個60”原則:每次使用耳機不超過60分鐘;聲音的大小不超過最大音量的60%;當外界環境聲音超過60dB時,儘量不使用耳機。據研究表明,大多數青少年每天使用耳機的時間超過1小時,甚至更久。內耳的毛細胞數量有限,長期、慢性的噪聲刺激,造成毛細胞代謝紊亂,供血、供氧不足,使得其發生不可逆的損傷,引起噪聲性聽力下降。在同等分貝的情況下,插入式耳機比外界傳入聲音對聽力的損傷更大。此類耳機與外耳道緊密相貼,聲音進入外耳道後沒有任何緩衝的餘地,強大的聲壓全部集中到鼓膜上,從而造成內耳損傷,聽力下降。
使用耳機不當損傷聽力
目前耳機在日常生活中被頻繁使用,如接打電話、看視頻、玩遊戲、聽音樂等,營造了自己專屬聆聽空間的同時,殊不知耳機的使用不當,也是造成聽力下降的重要原因之一,甚至造成失聰。耳朵近距離接觸聲音刺激,且所接觸噪音源較近,加之其頻率特性較高,聲音強度越大,故而聽力損傷也更明顯。如果長時間播放高音量音樂,會加劇聽力損失風險。事實證明,使用大多數裝置,通過耳機以最大音量的95%連續收聽5分鐘,聽力就會受損。從諸多臨牀案例中得知,很多兒童出現了耳鳴以及高頻聽力下降,都是因為戴耳機所導致的。這些兒童在使用過程中,並未有感覺震耳,但檢查結果發現,一些兒童的內耳已有損傷。
使用耳機的危害
1、聽力受損:人的耳朵雖可聽到各種各樣的聲音,但只有在一定的頻率和強度的聲音範圍之內,才會使人感覺舒服而且對聽力無損害。研究發現,正常人在音量小於分貝的環境中,聽力不會受到損害;高於85分貝,耳朵的聽覺細胞就會受到損傷。
2、腦神經受損:長時間聽立體聲耳機,還會使大腦保持高度的興奮,從而引起頭暈腦脹、失眠、記憶力減退及遲鈍。如果邊聽耳機邊工作,還會使注意力無法集中,不僅工作效率降低,還有可能出現各種各樣的差錯。
3、注意力分散:最為嚴重的是。有些人戴耳機上街,由於注意力集中於美妙的音樂,可能會分散注意力,而出現交通事故。
使用耳機的時間不能超過多少分鐘
戴耳機不能超過60分鐘。使用耳機要遵循“60”原則,即聽音樂時音量不要超過60%,每次不要超過60分鐘。在公交車或大街上等噪聲很大的地方不要使用耳機聽音樂,因為為了蓋過噪聲,人們會不自覺地加大音量,更容易對耳朵造成傷害。睡前更不要聽耳機,耳塞夾在枕頭和耳朵之間,會對鼓膜造成傷害,如果聽音樂睡着了,耳朵處於休眠狀態時,所受的傷害會更明顯。
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