貧血多長時間可以補回來 多久可以恢復正常?
貧血需要食補這是很多人都知道的事情,很多人不知道應該補多久,下面本站的小編為你們介紹貧血多長時間可以補回來_多久可以恢復正常?
貧血多長時間可以補回來
一般的貧血都是缺鐵性貧血,口服鐵劑是常用的補血方式,療程:平均兩個月血紅蛋白可恢復正常,再服用3-6個月。
貧血小知識
貧血(anemia)是指人體外周血紅細胞容量減少,低於正常範圍下限的一種常見的臨牀症狀。由於紅細胞容量測定較複雜,臨牀上常以血紅蛋白(Hb)濃度來代替。我國血液病學家認為在我國海平面地區,成年男性Hb<120g/L,成年女性(非妊娠)Hb<110g/L,孕婦Hb<100g/L就有貧血。
缺鐵性貧血是臨牀上最常見的貧血,由於體內鐵元素的缺乏,導致缺鐵性紅細胞生成,最終引起了該病的發生。
缺鐵性貧血多見於嬰幼兒、妊娠期婦女、育齡期女,據國內某一地區人羣調查顯示:
鐵缺乏症的年發病率在6個月—2歲嬰幼兒為75%—82.5%、妊娠3個月以上的婦女為66.7%、育齡期婦女為43.3%;
以上人羣因鐵缺乏症而患貧血的發病率分別為:33.8%—45.7%、19.3%、11.4%。可見缺鐵性貧血在這一部分人羣中發病率是相對較高的。
貧血吃什麼好
從中醫角度講,“黑色入血”,也就是説顏色深的東西功效是入血的,像紅棗、阿膠、龍眼肉、紅糖等。與西醫不同,中醫很多東西都是藥食同源,雖然不能從成分上分析其起作用的機理,但在功效上是肯定的。
血虛的範圍比貧血廣,不貧血的人也可以血虛,尤其是女性,而且,中醫講的血虛,絕不是單純孤立的,多半會牽涉其他問題,如氣虛血虛、血虛血瘀、腎虛血虛、陰虛血虛等。所以,中醫認為有補血作用的食物同時具有不同的偏性。所以,在食用時應該辨證,否則不但不能起到很好的補血效果,反而會有礙健康。
紅棗:紅棗的主要作用是益氣補血,適合氣虛血虛的人食用。氣虛血虛的主要特點,是皮膚沒有光澤、蠟黃,指甲發白等。有些人身體偏熱,容易上火,不宜多吃紅棗。一般來説,用來煮粥、泡水,每日吃三五顆沒有大礙。
阿膠:阿膠的主要作用是滋陰補血,適合陰虛血虛的人食用。
脾胃虛寒的人,不適合吃阿膠。因為阿膠滋膩,滋膩就會礙胃,影響胃腸道的消化功能。脾胃虛弱的人,本身就食慾不振、消化不良,容易腹瀉嘔吐。如果再吃阿膠,不但不能補血,反而影響了健康。所以,單純吃阿膠不行,至少要配點陳皮。陳皮是運化脾胃、調節胃氣的,阿膠與陳皮搭配,能夠促進胃腸道功能。而且,“氣為血之帥”,這樣還能促進阿膠補血功能的發揮。
另外,阿膠滋陰,很多女性容易陽虛,單純補陰會使陽虛更明顯,所以最好同時補陽。
龍眼肉:龍眼肉的主要作用是補心脾同時補血,適合心脾虛弱同時血虛的人食用。心脾虛弱的主要症狀是容易心悸、頭暈眼花、失眠健忘、頭髮早白等。如果同時有血虛的症狀,可以多吃龍眼肉。但是,有痰火、舌苔白厚的人,不宜多吃,因為龍眼肉會加重上火症狀。
紅糖:紅糖也有補血的作用,但它更多是作為一種食物,起到養生的作用,不能當藥使。中醫認為紅糖能夠補血,主要是從顏色上講,如果單純看物理性質,它與白糖並無區別,只不過純度稍低。而且,產婦喝小米粥加紅糖,也是民間常用的補血方法。
懷孕如何補血
可用黨蔘15克、紅棗15枚,煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克,紅棗20枚,加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克,枸杞20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮成的仙人粥,有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
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