產前陣痛是什麼感覺?產前陣痛怎麼辦?
女性分娩的過程中是伴隨着疼痛的,然而產前也同樣會感覺到陣痛。而且產前陣痛是有規律的,具體的疼痛因人而異。那麼產前陣痛是什麼感覺?產前陣痛怎麼辦?下面跟隨小編學習吧!
什麼是產前陣痛
產前陣痛就是指胎兒分娩前,子宮收縮所產生的疼痛。當胎兒發育完成,孕期即將結束,子宮會開始收縮,讓胎兒緩緩從子宮頸下降,藉由不斷地收縮緊繃,推動胎兒。
在子宮頸開兩指以後,子宮收縮的頻率及強度會不斷增加,即越來越密、越來越痛,大約3至5分鐘收縮一次,每次持續30至40秒;在接近子宮口全開的時候,子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次,每次持續45至60秒。
產前陣痛是什麼感覺
當產前陣痛出現的時候,會有多種疼痛的感覺出現,包括拉伸的疼痛、壓迫的疼痛等。這也是為什麼產前陣痛的疼痛指數高的原因。
1、全身疼痛:由於胎兒擠壓使子宮收縮,讓全身都感覺疼痛。
2、拉伸的疼痛:胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產道被拉伸,能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
3、壓迫的疼痛:骨盆的神經被胎兒的頭壓迫着。腰、臀部、腳後跟都非常疼。
一般來説產前陣痛是有規律性的,但也會因人而異。所以,當產婦開始有陣痛感覺的時候,要計算自己陣痛時間的間隔。
產前陣痛最初的感覺是肚子有一種緩慢、遲鈍的疼痛,並且腰部感覺有不規則的疼痛。隨後疼痛間隔變短,程度變強,並且會慢慢地變得有規律,大概每隔10分鐘,陣痛時間會延長30秒,疼痛程度逐漸加強。
產前陣痛怎麼辦
1、改變姿勢
找到一個讓自己舒服的姿勢,就會發現其實只要稍微改變姿勢即能緩和一些難過的陣痛。準媽媽們可以在下面介紹的一些姿勢中,選擇自己感覺舒服的姿勢,積極試試看。
姿勢1:上身稍挺起的靠卧姿勢
調整牀的傾斜度,或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠卧姿勢比完全仰卧更容易克服疼痛。
姿勢2:跨坐在椅子上
兩腳張開、跨坐在椅子上,有利產道擴張,同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背,身體稍微前傾是要訣。
姿勢3:利用網球推高肛門
不可使力欲想用力時,可把網球頂着肛門到會陰的部位,然後坐在上面。也可以利用手指壓迫。
姿勢4:把體重負荷在牆上
手壓着牆壁,身體前傾,將體重負荷在牆壁上。由於是站立的姿勢,故有幫助胎兒降落的效果。
姿勢5:趴在椅子上
膝蓋跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿勢,也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。
2、泡腳
身體因為血液流通緩慢而變的冰涼,加劇了疼痛感。可以用温水泡腳或者穿上保暖的鞋子,使腳變暖,促進血液流通,從而促進陣痛,減輕疼痛。
3、補充能量
產前陣痛的原因
1、子宮收縮。由於胎兒擠壓使子宮收縮,讓全身都感覺疼痛。
2、胎兒伸長壓迫產道。胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產道被拉伸,能夠感覺組織和皮膚被拉伸的疼痛。
3、骨盆神經、骨頭被胎兒壓迫。骨盆的神經被胎兒的頭壓迫着。腰、臀部、腳後跟都非常疼。
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