幾歲開始培養寶寶自己吃飯
寶寶1週歲之前媽媽總是喂寶寶吃飯,現在寶寶長大了要學會自己吃飯。那麼幾歲開始培養寶寶自己吃飯?寶寶吃飯注意什麼?下面小編為你詳細介紹。
幾歲培養寶寶自己吃飯
1週歲以後的孩子,應當讓他自己吃飯。這個時期的孩子很喜歡自己吃,一開始時孩子吃的不是太好,但通過一段時間的學習,孩子一般能較好地用匙進食了。1歲多一點的孩子,是訓練自己吃飯的最好時機,錯過這個時期,往往很難訓練,所以要堅持讓孩子自己吃,並且教會孩子必要的技巧,逐漸糾正撒飯多的毛病。媽媽可以坐在寶寶旁邊,及時糾正一些動作,做好了就用語言給予鼓勵。孩子自己吃飯可以減輕媽媽餵飯的負擔,孩子吃飯較熟練時,媽媽可以在這一時間中做一點別的事情。孩子自己吃飯,是一種很複雜的活動,它要求孩子的手、眼、嘴的高度協調,同時還伴隨着上半身多組肌肉的配合,這些協調與配合受大腦的指揮,所以説:自己吃飯是一種早期教育。當然,孩子自己吃飯還有利於培養孩子不挑食、不便食的習慣形成,與家庭及孩子有利無弊。
寶寶吃飯注意什麼
合理膳食,控制脂肪
很多媽媽認為:冬天氣温較低,寶寶們為了抵抗寒冷就要消耗更多的熱量,因此需多吃一些高熱量、高脂肪的食物。其實這種觀點是大錯特錯的,冬天寶寶們的運動量相對較小,如果一味地胡吃海塞的話,來年肯定會變成一個“小胖墩”。因此冬季裏,媽媽們應特別注意為寶寶合理搭配飲食,控制脂肪攝入。
補充鈣質,必不可少
冬天,寶寶們户外活動時間大大縮減,與陽光“親密接觸”的機會也相應減少,很容易出現缺鈣的現象,媽媽們除了遵照醫囑為寶寶適量口服魚肝油補充維生素D外,還應讓他們多吃一些富含鈣質的食物,如奶製品、豆製品、魚蝦等。
多吃富含維生素的食物
冬季寒冷乾燥,寶寶們很容易患上感冒等疾病,媽媽們應多讓他們吃一些富含維生素的食物,以增強肌體免疫力,蘋果、橘子、柚子、動物肝臟、大白菜、油菜、馬鈴薯、紅薯、胡蘿蔔都是不錯的選擇。
注意膳食纖維的補充
冬天裏,寶寶運動少,較易出現大便乾燥的問題,因此應注意膳食纖維的補充。媽媽們可讓寶寶適當多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等富含膳食纖維的食物。
少食生、冷食品
冬季,媽媽們應注意讓寶寶少食生、冷食品,以免刺激腸胃,造成腹痛、腹瀉。另外,建議媽媽們多采用燉、煮、蒸、煲、燴等烹調方式。
慎用補品
有的媽媽認為寶寶冬季氣虛體寒,應當多多進補,其實如果補品食用不當,不僅會使寶寶食慾下降,還可能引發腸胃問題,甚至出現性早熟的現象,因此媽媽們一定要注意慎用補品。
不要壓制寶寶自己主動進食的興趣
一般來説,八九個月的寶寶就已經有了自己主動進食的興趣了,對餐具也有了興趣,會自己主動去抓食物、勺子等,但是很多時候父母為了不讓寶寶弄得到處都是髒兮兮的,便會阻止寶寶,不讓寶寶自己動手抓取。其實這樣並不好,父母們這樣做等於是在壓制寶寶主動進食的興趣,父母們應該讓寶寶自己動手嘗試,鼓勵寶寶自己主動進食,以保護寶寶自己主動進食的興趣,而且這對鍛鍊寶寶的手腦協調能力,還有獨立自主能力都很有幫助。不過這個時候的寶寶一般都是用手抓飯吃的,對於寶寶來説,用手抓食物的過程會給他們帶來一種愉悦感,就像是玩一樣,是寶寶的興趣,這樣與食物接觸得多了,將來挑食的可能性會降低不少。不過由於寶寶愛用手抓的,寶寶的手部清潔工作一定要做好了,飯前飯後一定要洗手。
不要硬逼着寶寶吃飯
要尊重寶寶自己吃飯的意願,寶寶還小,對飢餓感和飽腹感的感知還在發展之中,如果父母一直都是在給寶寶餵飯,而不管寶寶的意願,父母覺得寶寶該吃多少就要餵給他吃多少,定時定量地喂寶寶,這對於寶寶的飢餓感和飽腹感感知的發展不利。硬逼着寶寶吃飯,這樣會讓寶寶以後,不知道飽和餓的感覺是怎樣的,不知道他到底是飽了還是餓了,要不要吃飯?一般建議從添加了輔食的寶寶,開始就要開始尊重寶寶吃或不吃的意願,這個時間段的寶寶就算是偶爾沒有吃飽也不會有太大的問題,不過太小的寶寶(如一兩個月的寶寶)可能會有低血糖的風險,就還是要父母來控制一下了,這個年齡的寶寶,一般進食間隔在四個小時左右。
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