髮質不同要選擇不一樣的護髮技巧
護膚技巧
一、油性發質
假如你的頭髮細長、油膩,必要常常清洗,那麼你的頭髮是油性發質。
養生方:
1、合理運用洗髮劑
油性發質的朋友要堅持勤洗頭,運用去油功能強的洗頭膏。
小方法:改以啤酒作髮膠,用檸檬水潤髮,可有效移除油脂;用蘋果醋潤髮,可滋潤頭皮及移除洗髮精的殘餘。
2、注意飲食
三餐最好補充慢加工的綠色蔬菜,愛吃肉的肉食系們應該選用低脂肪高蛋白的營養食材,譬如雞肉、魚肉、牛奶、香蕉等。頭皮過油者注意每週吃雞蛋的量不能超過5個。
飯後喝些温熱的薄荷茶,堅持每日吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。
3、良好的生活方式
儘量不晚睡、多喝水,飲食要均衡、規律,避免壓力太大和不吃高脂肪食物。這樣才能調節體內釋放,平衡頭皮的油脂釋放。
4、呵護頭皮
油性發質要注意清洗頭皮,同期不要用過熱水温洗髮,以免刺激油脂釋放;護髮素只宜塗在發乾上,不要抹在頭皮上。
二、乾性髮質
假如你的頭髮無光澤、乾燥、方便打結,更加在浸濕的現象下難於梳理,且通常頭髮末端頗稠密,但至髮梢則變得稀薄,有時髮梢還開叉,那麼你的頭髮是乾性髮質。
養生方:
1、補充蛋白質和微量元素
平時要常常食用富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素的食物。在飲食上加強營養,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁,富含營養物質如菠菜、鮮蝦仁、羊腎等食物。
2、頭髮保護
乾性發皮脂釋放量少,用營養豐富的洗頭膏,無須天天洗髮;洗髮週期可略長,一般3~5天洗一次。最好每週鋦油1-2次,補充毛髮的油分和水分。乾性發選用温和營養性的洗髮護髮用品。
3、按摩
每日按摩頭部10~15分鐘,促進血液循環,供給表皮營養,促進皮脂腺、汗腺的釋放。
三、中性發質
假如你的頭髮不油膩,不幹燥,那麼你的頭髮是中性發質。
養生方:
1、保護頭髮忌食酸辣刺激的食物,如葱蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌食油膩、燥熱,如肥肉、油炸食物,高糖高脂肪類的食物也要不吃。
想要好好的護理自己的頭髮問題,大家就應該做好這些護理的方法,保護好自己的髮質問題,在日常大家就需要注意這些技巧的問題。平時因為髮質問題,或者是頭皮屑的問題,大家就應該做好基本上的預防,這樣才能保持好髮質的問題。選用適合自己的護髮方法會非常的關鍵,大家一定要注意做好這些技巧,為自己的頭髮做好基本的護理工作。
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