失戀了可以去哪發泄 如何發泄自己失戀的情緒
不同的人在失戀之後都會有不一樣的表現,有的人會悶在心裏自己一個人慢慢調整,有的人則會將失戀的情緒發泄出來,那麼,失戀了去哪裏發泄比較好呢?
失戀了可以去哪發泄
去空曠的地方。在一個沒有人的地方大聲的喊出來,或者大哭一場,你會倍感輕鬆。
也許有的人會選擇去酒吧一醉方休,但是醉完過後還是難過,然後還會選擇醉,這樣就陷入了一個死循環,最後不僅沒有發泄成功,還搭上了自己的身體,讓自己更加頹廢。
所以我們在發泄的時候一定要找好地方,不要盲目的去跟風。
如何發泄自己失戀的情緒
1、喝醉
如何熬過失戀?喝酒是一個好辦法。分手的時候越來越急越來越崩潰,情感大門一旦出現裂縫,便開始了無止境的坍塌。可讓自己大醉一場可能是最好的治療方法,最好邀上好友,一醉方休。朋友,如果你阻礙最近真的失戀了那就嘗試,用酒精的方法來讓自己放鬆吧。當你不爽的時候,開心一下就會好了,如果你想哭,就儘量的大聲的哭。
2、更新臉書狀態
如何熬過失戀?在虛擬的世界盡情發泄。更新FACEBOOK狀態,想讓更多的人瞭解自己分手的痛苦,而從中獲得一些寬慰嗎?那麼使用Facebook可能是最好的方法了。利用Facebook內各種錯綜複雜的好友關係,把你的痛苦和憤怒得到最厲害的放大。不過,你到不用那樣的直白,選擇一些表示分手憤怒的歌詞,可能還會引到更多的回覆。
3、聽音樂
失戀如何發泄?當然是聽音樂呀,感謝Facebook讓你的朋友都知道你現在已經單身了,那麼接下來就是要擺脱低落的情緒了。聽點流行情歌,那當然不行,那隻會讓你越陷越深,感覺每首歌都是在唱自己。而應該是更加能夠發泄情緒的音樂。
4、向朋友傾訴
失戀如何發泄?別忘了你的朋友,可以向你的朋友抱怨,每個人都是這樣一步一步來的。在一陣亂髮泄之後,現在你該考慮回到真實世界中來,想想下一步的橫禍要怎樣。首先,要找到你最親密的朋友,來個徹夜長談。可以痛訴EX的不是,反正這個時候已經沒有什麼對錯了嗎,儘管把你心中的不預約都説出來,讓自己的心理變得舒服。
失戀了要發泄情緒嗎
適當地發泄情緒是有好處的。
別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭,洗澡時水聲,可盡情地哭。要叫,找個無人之處用力嘶喊。要撕,關起門來大力撕個痛快。想傾訴,找知心好友好好談一談。但發泄時千萬要注意對象,不要任意找人當倒楣鬼,對他亂髮脾氣、傷害無辜。
失戀了應該怎麼辦
1、不要無休止的糾纏。如果已經分手,那就試着接受,給彼此一些空間,尊重彼此,過多的糾纏只會消耗彼此的回憶,讓對方更加反感,認可自己的做法。所以暫時的冷靜是最好的選擇。
2、找出問題出在哪裏。當自己冷靜下來後應該理智的分析一下感情出現問題的原因是什麼,不要急着去辯解誰對誰錯,而是去分析在感情問題中總結經驗。
3、不要買醉。碰到很多失戀的人都喜歡一醉解千愁,用酒精麻痺自己,這是很錯誤的做法,在酒精的感人下,人的情緒只會變得更加不可控制,所以買醉,只會澆愁愁更愁。
4、接納自己的情緒。自己的感覺是最先考慮的,不要騙自己説自己很好,不要強行壓抑控制這種負面情緒,只會傷害自己身體。
5、學會找家人朋友傾訴。失戀是讓人很傷心的事情,內心的壓抑也是有的,必須要找一個宣泄口,放鬆內心,讓朋友家人多陪陪自己,感覺得温暖和力量幫助自己度過這段糟糕的時期。
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