怎樣具備良好的情感平衡?
我們説一個孩子或是成年人具備良好的平衡能力時,我們通常認為他有着豐富的情感,並且能夠控制這些情感。
以卡爾斯·瓊斯為例,在帶領別人工作時,他果斷、高效、創意無限;他喜歡打高爾夫和網球,他享受競爭帶來的樂趣;而他對待妻子又是那麼温柔,對待孩子是那麼善解人意、親愛有加,他完全能夠理解孩子的感受。
當有人傷害卡爾斯時,比如有人不認同他或是有意打壓他,他能夠感覺到別人在做什麼,他也會覺得有點生氣,但卻不會義憤填膺、伺機報復,想要再去打倒那些打壓他的人。由於他也很想弄明白為什麼那些人要做那樣的事,所以,他會暫消怒氣,從包括個人目標在內的更廣闊層面進行思考。他想馬上投入這場人事激戰嗎?或者,他想要説服那位誹謗者與他進行合作?花大力氣去消除爭鬥和敵意是否值得呢?卡爾斯有能力作出選擇,要麼堅守自身立場,堅持自己的領導方式,要麼就退一步,將來某一天脱離這場爭鬥。
跟我們所有人一樣,卡爾斯有時也要面對各種艱難險阻。最近,他父母生病了,他很擔心。他的母親過世時,他沉浸在痛失至親的巨大悲痛中,但這並沒有擊垮他。只要他一回憶起母親,他就會再次經歷悲傷與痛苦,但其中一些美好的回憶也會讓他面露微笑,甚至會笑出聲來。卡爾斯也很牽掛自己的父親,由於父親傷心妻子離世,他的身體每況愈下。卡爾斯非常擔心,他知道要是父親也離他而去的話,他將會再次受到打擊。有時,他也會為自己的孩子感到擔憂,因為他知道,祖父對於自己的孩子們而言是多麼重要,卡爾斯希望父親永遠是孩子們生活的一部分。孩子們成長的世界安全嗎?發生了這麼多可怕的事情,真的很難讓人對未來保持樂觀。但是,卡爾斯並沒有讓這些擔憂打擾到他與孩子們的快樂。
卡爾斯與人生的各種經歷作了一次全面而親密的接觸,體驗了由此產生的不同情感,幸福、快樂、親暱、理解、自信、好奇、生氣、悲傷、失望、焦慮。對於這些情感,他無處可藏,無法忽視也不能逃離。
當卡爾斯的孩子不聽他的話,他就會提高嗓門兒給孩子們來點懲罰,這樣,孩子們就會聽他的了。當然,跟所有父母一樣,他也有生氣和感到挫敗的時候。但是,他很少會情緒失控大聲嚷嚷,即便是在跟孩子們發生衝突的時候,他也能儘量讓自己冷靜下來,讓孩子也冷靜下來,他會幫助孩子們始終將注意力集中在雙方觀點的分歧上。即使孩子們不停地哭鬧和抱怨,他也知道什麼時候該給孩子們設個限制,怎麼做才能對孩子們的身心發展有益。孩子們需要他的堅定指引才能健康成長,而且,他確實足夠堅定。當他堅持關掉電視,讓孩子們做作業的時候,孩子們可能也會變得暴躁,甚至拒絕跟他談話,不過,卡爾斯會容忍他們的小脾氣,他會給孩子提供温柔的指導,並且會依舊保持冷靜,跟孩子們溝通聯繫,合理地管控孩子。
當然,卡爾斯也會有短暫情緒失控的時候——畢竟,他也是人——但他會迅速進行情緒調整。一旦他感覺自己的情緒失控了,他會跟妻子和孩子們道歉,會認真反思到底是什麼讓大家都情緒失衡。這樣,即使卡爾斯與人發生衝突,或是身處困境當中,他的情感平衡能力也能讓他建立起很好的人際關係。
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