減肥不來月經是怎麼回事?減肥不來月經怎麼辦?
很多人為了減肥導致飲食失衡,營養不良,最後導致自身氣血紊亂,出現了月經不調的現象,不少女性表示自己因為減肥而出現月經不來的情況,該怎麼辦呢?
減肥為什麼會不來月經
人體有八大系統,與維持生命的神經系統、呼吸系統等這些優先系統相比,生殖系統的地位要低一些。減肥會導致身體能量供不應求。為了維持生命的發展,身體中僅有的能量就會先提供給優先系統,生殖系統就會因缺少能量,而影響正常的運作。久而久之,生殖內分泌系統就會紊亂,對女性來説,最明顯的後果便是閉經。
大部分減肥藥對腺體都有抑制作用,會破壞女性的內分泌系統。其實,脂肪對女性來説是很有必要的。脂肪中含有類固醇,類固醇是形成雌激素的原料,沒有雌激素的刺激,子宮內膜就不會增厚,月經也就不會來了。
停止減肥
女性減肥而不來月經,絕大多數都是因為吃的太少,節食過度,身體營養素不夠用,能量缺乏,從而抑制了性激素和代謝激素的分泌。這樣發展下去,嚴重的會造成生殖功能喪失。所以減肥時發現月經量較少,或停經,應停止減肥。
恢復飲食
減肥導致不來月經,應立即恢復飲食,加強營養。多吃富含蛋白質和維生素、礦物質的食物,保證能量供給充足。如果執意等肥肉減掉,再恢復飲食,治療閉經。到那時可能介入激素治療都不能治好,對身體會造成不可彌補的傷害。
減少運動量
減肥導致不來月經,一方面需要立即恢復飲食,另一方面,需要減少運動量。減少身體的能量消耗,使各部分組織得到營養補充,機體功能得到恢復,再規劃合理的飲食及運動計劃。
就醫治療
如果恢復飲食、減少運動量之後,接下來1-2次月經週期還沒有恢復正常,那麼需要引起重視,最好就醫進行檢查,給予及時有效的治療
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