怎麼樣通過飲食改善油性皮膚?油性皮膚的食物
油性皮膚的孩子們,真的一生都在治理自己的大油田,其實油性皮膚相對於乾性皮膚的好處就是不容易長皺紋,但是大油田的脱粧效果也是可以嚇死你的。
選擇偏涼性食物
很多女生的皮膚,洗完臉後,短時間內就很容易就會出油,總感覺洗不幹淨臉,這也是油性皮膚的表現。皮膚較為粗糙暗沉,油脂分泌旺盛,而這種油膩容易導致肌膚的感染,不過一有個好處就是,油性皮膚抗衰老,不容易起皺紋。而有飲食專家提出油性皮膚吃偏涼性的食物可以有助於皮膚改善哦。
皮膚出油為什麼吃涼性食物
從中醫的理論來説,如果一個人體內濕氣重的話,皮膚容易出油,相反,乾性肌膚內“燥”,表現的症狀就是皮膚容易缺水。這裏我們主要來説油性皮膚為什麼要吃涼性的食物。現代醫學認為,油性皮膚,皮膚腺分泌較旺盛,體內雄性激素分泌多,而皮膚毛細血管擴展,這就是為什麼內分泌失調也會引起皮膚出油。想要調節這點,從食物上也一定要非常注意,只有讓身體飲食調節得均勻才能緩解皮膚出油狀況。
油性皮膚吃什麼
根據上面所説的,油性皮膚可以多吃些涼性食物改善體質,那麼有什麼食物是屬於涼性的呢?小編來給大家列舉一下:黃瓜、苦瓜、綠豆、竹筍、海帶、芹菜、冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、温熱性及油脂多的食品,如:漢堡、奶油、巧克力、咖啡、奶茶、蛋糕等。
海帶粳米粥
材料:新鮮海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克
做法:
1、將海帶洗淨,切成3釐米長、0.5釐米寬的絲,備用;
2、將綠豆、粳米淘洗乾淨,備用;
3、鍋中加水適量,放入粳米、綠豆,先用旺火燒開,再改用小火熬粥;
4、等粳米熬爛時,把海帶絲放入鍋內,再煮片刻;
5、將紅糖加入鍋中拌勻,即可食用。
效果:海帶是偏涼性的食物,常食用海帶能夠減少體內油脂積存,緩解皮膚出油症狀,同時海帶也是一種鹼性食品,還有增加人體對鈣的吸收、補充碘元素的功效。
-
家有糖兒,如何護理
天津讀者李女士問:我的孩子8歲,最近被診斷為1型糖尿病。請問這個病是怎麼得的?生活上應該注意什麼?第二炮兵總醫院內分泌科主任李全民解答:目前兒童糖尿病的發病率正在逐年增加。1型糖尿病病因不清,2型糖尿病多見於肥胖或有家族遺傳傾向的少年兒童。1型糖尿病血糖波...
-
種眉毛需要注意些什麼
種眉毛需要注意些什麼,眉毛不僅對眼睛有保護的作用,而且會直接影響到眼睛整體的美觀,每個尋美者種植的眉毛數量是不同的,以下分享種眉毛需要注意些什麼。種眉毛需要注意些什麼1眉毛移植手術前注意事項:1、手術前兩週內,請勿服用含有阿斯匹林的藥物,因為阿司匹林會使得...
-
教你幾招夏天護理嬰兒皮膚和保護措施
明智的夏天皮膚保護措施措施1:早上十點到下午四點這段時間儘量留在室內或者陰涼處。而中午是太陽光線最猛烈的時候,所以嬰兒和兒童都必須留在室內,最起碼也要避開太陽光線。即使在陰天,也必須採取防曬的措施。賀伯特醫生還指出:“由於海水的折射和風的作用,在沙灘更...
-
臍帶脱落前要這麼護理
寶寶出生時,會將臍帶剪斷,這時候臍部護理就顯得很關鍵。很多新手父母因為了解到其重要性,所以在護理上會變得戰戰兢兢,生怕出現什麼問題。其實,新生父母在護理新生兒臍部時,不僅需要小心還需要膽大。臍帶護理不當危害多多寶寶出生3-7左右,臍帶殘端會自動脱落,而臍部是...