在惱人的更年期肌膚依舊亮白的祕訣
女人到了更年期就會出現很多問題,特別是肌膚衰老的很快,這時候需要倍加呵護,今天為大家帶來美白的祕訣!有興趣的可以看看!
更年期美白
更年期是女性生殖功能由旺盛到衰退的一個過渡階段,這是雌激素水平下降的階段,是女人由生育期向老年期的過渡期。更年期婦女由於卵巢功能減退,垂體功能亢進,分泌過多的促性腺激素,引起自主神經功能紊亂,會出現月經變化、生殖器官萎縮、骨質疏鬆、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定、易激動等症狀,稱為更年期綜合徵。這個年齡段的女人因為身體各個器官都在快速衰老,皮膚問題也層出不窮。
皮膚是第二性徵的表現,也是雌激素的重要器官之一。隨着年齡的增長,卵巢功能的衰退,雌激素的缺乏,婦女皮膚、毛髮均發生明顯變化,皮膚乾燥,彈性逐漸消失,時有瘙癢,出現皺紋,特別是暴露處如面、頸、手等部位,口周圍與兩眼外角的皺紋更為明顯。手背皮膚變薄,使皮下靜脈清楚可見。
另外,皮膚的水分也比年輕女人減少,如青年時人的體液為人體總重量的60%,而到老年時只有40%。因而更年期及老年期女性的皮膚易乾燥。皮膚原有的兩三億小汗腺到更年期後也逐漸萎縮,分泌減少,影響皮膚的濕度。皮脂腺的分泌趨向減少,也使皮膚失去滋潤,更重要的是隨着更年期後年齡的增長,皮膚血管收縮,對皮膚各種營養物質的供應較青年時相差會越來越遠。
保持肌膚的白皙、嫩滑
(1)首先要生活規律,精神愉快,多食高蛋白及高維生素的食物,少食膽固醇高的食品。(2)為身體補充適量雌激素,使表皮增加厚度。(3)每日要注意適當地進行户外活動及身體鍛鍊,以保持皮膚健康。(4)由於皮膚乾燥,洗澡時可用41~42T温水,選用中性香皂,冬季面部應塗擦一些甘油水等保護性油膏。(5)每日還可進行皮膚按摩,按皮膚血管走向進行自我按摩,特別是面頸部皮膚,可防止皮膚彈性減低、眼瞼下垂、皺紋增多以及頸部皮膚鬆弛。此外,更年期女性還易出現髒燥。這是因為腎功能下降,腎水不足,導致體燥。在治療上可以選擇用五行經絡刷,在後背上沿着三條路線刮痧:中間督脈一條,兩邊膀胱經各一條。每次刮痧30分鐘為宜,刮時不要太使勁。因為肝、心、脾、肺、腎五臟都在背部有相應的腧穴,也就是説後背是一個獨立的五行區域,在後背刮痧,可以把五臟的五行關係全部調理和諧。只要五臟調和,女人的肌膚自然白皙紅潤。
6種更年期皮膚的護理方法
(1)為防止或消除已存在的水平方向、眉梢間及眼外角處的皺紋,應在前額部塗面霜後,將雙手四指平放於前額部,行上下垂直方向及左右水平方向的按摩。(2)如果口周出現一對括號形皺紋,應儘量鼓起雙頰,保持吹氣時口形,同時將雙手四指按於'雙類,行水平方向按摩。(3)為改善眼周肌肉的活力及張力,減輕下眼瞼的袋狀隆起,可將雙側示指緊壓雙側太陽穴,同時緊閉雙眼,維持數秒鐘,然後放鬆。每日早晚重複下述動作各5次..左右,將會奏效。(4)為了促使下頜部的鬆弛組織變得堅實,先將口角儘量歪向左側,維持約5秒鐘;然後再儘量歪向右側,維持約5秒鐘。每天重複這個動作5次左右。(5)為了加強面頰部肌肉的張力,保持年輕的面容,可張口,上下牙齒略微分開,使口形保持“O”形,維持5秒鐘;然後用力齜牙,上下牙仍略微分開,發出“啊”聲,維持5秒鐘。每日重複此動作至少5次。(6)為了保持下頦線緊實,將雙手拇指指腹頂住下頦下部,拉緊下頦點皮膚,用力向上方壓迫3秒鐘,同時下頦部向下方用力,然後放鬆。如為預防性措施,每日早晚重複上述動作5次;若為治療,每日早晚應重複10次。-
月子期間,哪些口腔護理要點需牢記?
口腔護理有哪些注意事項?1.飯後漱口應注意口腔護理的要點,尤其是進食後。及時漱口是保持口腔衞生的一種方法。在咀嚼食物的過程中,一些食物殘渣會粘附在牙齒和牙槽之間的縫隙中,所以如果你漱口把大部分食物殘渣清除掉,它就會逐漸隱藏起來並積累起來,從而產生牙周病。...
-
三十四周早產兒日常護理是什麼
一、怎麼保暖?很多小孩的手老摸着涼涼的,可是穿多一點小孩又會馬上發熱,從而不知道怎麼辦。相關專家表示,早產兒體温主要靠中心體温(即心臟處)保存,手腳應該和中心體温儘量靠近才會保暖。可很多家長以為保暖就是給寶寶穿厚厚的衣服,結果使寶寶的手腳撐開,造成手腳發涼...
-
留心幼兒乳牙的日常護理
人一生共有兩副牙齒:乳牙和恆牙。乳牙總共有20顆,出牙有先後順序,最先萌出的是下齶的2顆中切牙,然後是上齶的2顆中切牙。出第一顆牙的月齡每個嬰兒都不一樣,早的4個月就開始了,遲的要到10~12個月,平均是在7~8月齡時出牙,以後陸續萌出,到2歲半時20顆乳牙出齊,6歲以後開始脱...
-
早產兒應該如何護理呢?
減少噪音、光線的刺激噪音對早產兒正在發育中的大腦有很多副作用,應盡力營造一個安靜的環境,如説話輕柔,尤其在靠近早產兒時要降低音量,最好不在早產兒暖箱或牀旁説話;爸爸和媽咪走動要輕柔,儘量避免穿容易產生聲音的鞋;監護儀及電話聲音設定成最小音量,及時迴應監護儀...