掉髮多是什麼原因 幫你解決掉髮煩惱
每天起來一梳頭就能梳掉一把頭髮,每次洗頭洗手間裏的頭髮多的慘不忍睹,家裏到處都是你掉落的頭髮,這種煩惱是不是深深的困擾着你,掉髮到底是什麼原因引起的呢,怎麼樣才能改善這個問題,弄清起因對症下藥才能遠離掉髮煩惱。
掉髮多是什麼原因
1、精神性壓力導致的內分泌失調
生活、工作、學習過程中精神壓力過大,精神緊張,經常熬夜等原因,導致我們休息時間減少,失眠焦慮,使人長期處於精神失調狀態。這樣會導致內分泌失調,造成體內環境惡化,身體營養不良,毛囊缺乏營養萎縮最終頭髮從髮根脱落。
2、物理性和化學性脱髮
長期接觸放射源,長時間玩電腦手機,看電視等原因造成的物理性脱髮。使用劣質的洗髮水,刺激性的染髮劑,經常染髮燙髮,做造型,對髮質傷害尤其嚴重!請注意!還有長時間不洗頭,導致毛囊孔堵塞,形成脱髮。
3、身體疾病
身體受病毒,高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處於休克狀態而導致脱髮,如急性傳染病、長期服用某種藥物等。眾所周知,化療的過程中,會大量脱髮,甚至掉成光頭都有可能。另外過度肥胖,雖然不是嚴格意義上的身體疾病,但是也會導致毛母細胞玩賽,導致營養不良脱髮。同樣道理,過度減肥就不用説了,肯定會導致身體營養不良,希望大家以身體健康為重。
4、遺傳性脱髮
遺傳性脱髮,又叫做先天性脱髮,遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脱髮的比較多,比較普遍,而女性朋友很少看到有禿頭的(不好意思,這麼稱呼比較直觀)。
5、生活習慣導致脱髮
生活作息不規律,經常熬夜加班,通宵玩遊戲,導致新城代謝紊亂,機體運作部正常。過度s y,男性朋友尤其要注意。這些都會導致腎氣不足,而最終導致脱髮,掉髮。
容易掉髮吃什麼比較好
1、黑芝麻
把黑芝麻洗淨、曬乾,用小火炒熟,研成粗粉裝瓶,每晚睡前加少許白糖於兩匙芝麻粉中,和温開水送服,食後漱口潔齒。
作用:養血潤燥,補益肝腎,烏須黑髮。
2、核桃
每晚睡前,取核桃數個砸殼取肉食之,或製成菜餚食用。
作用:温肺腎、止咳喘,補氣血,潤肌膚。
3、海帶
每晚卧前,取適量海帶或紫菜做湯食用。
作用:滋潤頭髮,烏須黑髮。海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質,富含碘質、維生素B2、B6等。
4、菠菜湯
每晚卧臨前,取菠菜2兩自制一碗菠菜湯,食之。
作用:健脾助運,養血烏髮。 菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等,對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之,能增強胃腸蠕動,協助消化。
有什麼辦法可以改善掉髮
1、避免陽光直射
人出門不僅要塗防曬霜,而且對於頭髮的保養也絲毫不能馬虎。如果日照過於強烈,可以考慮用太陽傘、太陽帽之類的遮陽物品,避免陽光直射。
2、不必每天洗髮
天天洗頭會讓頭髮每天都處在緊張吸收的狀態,天天洗髮一度被認為是滋潤秀髮的最好方式。其實就像吃飯一樣,吃撐了未必都能吸收進去,得給頭髮足夠的時間來休息,讓它吸收營養和排出污物。最好隔天一次洗頭且儘量不要用鹼性洗頭水,應該用中性或者酸性洗髮水。此外洗頭後應該避免風吹日曬,總之,夏天防脱髮也要和其他季節一樣,保證頭髮環境的穩定,而不是經常受到刺。
3、補充蛋白質
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質,通常以肉類食物含量較多,但是由於夏天天氣悶熱,人們更喜歡清淡的食物,肉類食物攝取相對減少,這一點對於女性尤為明顯。如果人體的蛋白質供給不足,頭髮也就容易脱落。經常按摩頭皮 頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”,若頭皮摸上去幹燥堅硬,頭髮就會缺少營養,導致脱落。按摩頭皮有助放鬆,促進血液循環,從而預防脱髮。
小貼士:按摩時用指腹適當用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。
4、適當運動、保證睡眠
運動有利於舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要發生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。
小貼士:儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。
洗髮水推薦
1、美國瓦隆Avalon 湛藍精粹生物素維B羣防脱洗髮水
參考價格:82.88元 400毫升
適用人羣:頭髮纖細稀薄、經常掉髮者使用、產後掉髮多的媽媽也非常適合
推薦理由:適用這一款洗髮水後能夠使頭皮恢復健康、防止掉髮、滋養頭髮細胞、修補稀少的髮量、能強健髮根,增加頭髮強度、增強發乾與發徑。小編經使用後發現,首先拋開了脱髮,它的起泡能力不強,可以説是弱,幾乎是在洗第二次的時候才能有比較豐富的泡沫,但是卻沒有乾澀感,洗完頭髮後十分柔順,幾乎不再需要護髮素。
2、歐舒丹防脱髮洗髮水
參考價格:188元 500毫升
適用人羣:脱髮人羣
推薦理由:這款洗髮水能強健髮絲,令秀髮豐富有生氣,而且温和清潔秀髮與頭皮,有效舒緩頭皮,賦予髮絲豐沛活力u能量。
3、韓國DOORI生髮力防脱髮香波
參考價格:105元 500毫升
適用人羣:脱髮人羣
推薦理由:採用天然中草藥配方進行熬製的洗髮水,不但能防止脱髮,對於頭髮的滋養也是十分具有功效的。很多脱髮嚴重的MM,同時伴隨油脂分泌過於旺盛,頭癢等問題,添加了高麗人蔘原料的更能徹底洗淨毛孔污垢,洗完頭髮後,明顯感覺頭髮更舒爽並且富有彈性。
4、歐萊雅強韌煥發洗髮水
參考價格:99元 500毫升
適用人羣:掉髮、髮絲脆弱易斷者
推薦理由:這一款洗髮水含有維生素和多種護理成分,滋養強韌秀髮,你能夠緩解頭髮脱落現象,令秀髮更有質感並逐步恢復健康發展。當你洗完頭髮後,連梳子都剩了,幹後更是十分的柔順到底,髮根也隨着時間而日益強韌,並且味道十分清香,也很持久。
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