憋尿為什麼會引起痛風？尿酸凝結成石

有些不良習慣，明明知道不好，不利於健康，可還是會常犯，其實是沒搞清楚致病原理，比如憋尿和痛風之間的關係，下面本站小編帶大家來看一下憋尿為什麼會引起痛風？尿酸凝結成石。

憋尿為什麼會引起痛風

痛風的發病機制簡單來説，就是人體內尿酸生成太多或者排泄障礙，導致體內尿酸水平太高而引起的一組疾病。當血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中，引發急性痛風性關節炎、尿路結石、痛風性腎病、關節畸形、骨質疏鬆等疾病，此外，痛風還與其他代謝性疾病、慢性腎病、心血管疾病、卒中等關係密切。建議健康成年人每天保證2000 ml以上的飲水量，最好是白開水，能促進排尿，幫助尿酸排出。

憋尿的害處還有這些

膀胱保護層受損

如果水庫總是在最大庫容，堤岸總是在承受最大壓力，這要是一直得不到維護，總得出事兒。經常憋尿也是這個道理。憋久了，膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，保護層受損。雖説正常的尿液裏沒有細菌，可就像水庫，保不齊會有外來物種入侵，破壞本地生態，少數通過尿道進入膀胱的細菌也一樣，一看有機可乘，就會住下來大肆繁殖。

影響腎功能

如果水庫總是滿着，勢必影響上游水源的流入。正常來説，上游的水進入膀胱時經流的閥門（輸尿管口）是單向的，水庫裏的水也不可能倒流回去。但是如果膀胱總是處在高壓狀態，時間久了，這個閥門就會被破壞，尿液也就有可能逆流而上，這樣不僅會導致腎積水，影響腎功能，還容易帶來腎盂感染。你看，就這麼一直憋着，可是會傷腎啊。

什麼程度算是憋尿

當膀胱積累接近200cc尿液時，開始有尿意感；當尿液接近400cc時，就有了很強“上廁所的衝動”，恩，憋尿開始了。繼續憋，尿液達到500-600cc，控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛。此時，你覺得還可以繼續憋，直到膀胱裏的尿液達到“警戒值”：最多800cc，這時的你就要“傾瀉而出”了。當然，如果你經常憋尿，那你就要注意了，各種各樣的疾病就要找上你了。

養成5個習慣讓你避免憋尿

1. 外出前、睡覺前排尿；

2. 工作或學習的休息間隙去排尿；

3. 不貪念被窩，有尿意一定要趕緊去解決；

4. 特別提醒喜歡打麻將或玩遊戲等的人，不要憋，尿完再繼續；

5. 特殊人羣更要注意：

孕婦：憋尿時間太長，一旦出現感染，如果沒能及時處理，炎症甚至還會影響順利生產，可能出現流產、早產等。

前列腺炎患者：有前列腺的人羣，因為增大的前列腺組織會壓迫尿道，所以一有尿意就應該排尿。

高血壓患者：憋尿會使交感神經興奮，導致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加；同時，長時間憋尿後突然用力排尿，又會使迷走神經變得過度興奮，血管擴張。所以，有高血壓的朋友也儘量少憋尿。