pola美白丸可以晚上吃嗎？

pola美白丸一般的建議是上午服用，很多人會忘記，就喜歡晚上服用，下面本站的小編為你們介紹pola美白丸可以晚上吃嗎？

pola美白丸可以晚上吃嗎

人體代謝每天從上午10點左右開始黑色素沉澱會進入高峯狀態，所以在上午10點前吃，會有效的更好的抑制黑色素沉澱，達到美白效果!

晚上吃也是可以的，但是肯定沒有白天效果好，這個美白丸還是價格不菲的，既然吃還是要將效果發揮最好更佳。

pola美白丸吃多久有效

pola美白丸是一種健康食品，可以抑制體內黑色素的產生，見效比較快，一般吃一個多月就可以看到效果，吃三個月的話可以讓效果更佳穩定，所以至少要堅持吃三個月才行。比較容易曬黑的妹子可以從春天開始吃，吃到秋初為止，秋末和冬天可以減量或者暫停服用。

怎樣才能把皮膚養好

1、多喝水：喝水是一個簡單的動作，但是它對人體健康的影響卻並不簡單。喝水不僅能夠促進人體的水循環，還是保持皮膚健康的最簡單最實用的方法之一。水有促進人體排毒美顏的功效，建議每天喝2000毫升左右的水，尤其是那些少運動的學生和白領們。

2、多吃高維C的水果：維生素C是永遠的美肌聖品，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃兩到三份的維C水果。像番石榴、草莓、獼猴桃、聖女果、西紅柿或者柑橘類都可以。

3、選擇合適的護膚品：選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性、根據時間和氣候。例如干性皮膚的人要選擇適合乾性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品;秋天時，就不要選擇夏天的護膚品。

4、生活要有規律：不要經常熬夜，避免過度緊張，保持輕鬆愉快的心境，這對皮膚的保養也是至關重要的。

5、注意防曬：除了夏天是要必須防曬外，其他的季節也應該做好防曬工作，才能讓肌膚一直持續的好下去。

怎麼保養皮膚變白細嫩

去除老化角質

肌膚每天都在進行新陳代謝，代謝出來的角質如果不及時清除掉，就會使得毛孔粗糙。所以皮膚粗糙的朋友最好每星期做一次去角質，這樣皮膚才會變得更光滑，毛孔也更通暢的呼吸了。

充足的睡眠

保證充足的睡眠是改善粗糙肌膚的關鍵!因為肌膚沒有把握住睡眠的黃金時期進行修復，所以才會導致皮膚粗糙暗黃，因此每天保持八小時的睡眠對養成好的皮膚有着非常大的作用。

合理清潔皮膚

平時要注意清潔皮膚，去除肌膚的老廢角質，促進肌膚新陳代謝，但情節不要過於頻繁，也不要反覆摩擦，不要經常用肥皂等。

補充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細緻。

爽膚水護膚

清潔好臉部後，及時拍上一些爽膚水，可以有效為肌膚補充水分，而且還具有收縮毛孔的作用。方法是取適量爽膚水於掌心，然後輕柔的拍上即可。若是用之前放入冰箱中冷藏20分鐘，收縮效果會更佳。

注意皮膚保暖

寒冬季節正是皮膚容易乾燥的時節，為了能夠很好的保養肌膚，所以要做好周全的防護措施，預防皮膚受到刺激，這樣才能夠讓肌膚保持最佳的狀態。這是非常關鍵的一步額!