少刷手機或有助於預防乾眼症 得了乾眼症怎麼辦

現在人們的使用手機頻率越來越高，工作生活都離不開手機，由此也帶來了一些問題。例如干眼症就是其中之一，近日有新聞報道，專家指出少刷手機或有助於預防乾眼症，那麼得了乾眼症該怎麼辦呢？

少刷手機或有助於預防乾眼症

專家表示，很多幹眼症患者是由於睡眠不好、精神壓力大、長期使用電子產品，或眼藥水使用不當等引起的，最基礎的治療是要改變生活習慣。專家提示，想要預防乾眼症，要減少電子產品使用時間，每隔一小時閉目或遠眺，進行眼部按摩和熱敷，注意眼部清潔。

得了乾眼症怎麼辦

1、出現乾眼症，需要做到的是積極改善工作環境，可以使用加濕器增加空氣濕度，調節空調避免冷風直吹眼睛，配戴護目鏡、濕房鏡保持眼睛濕潤，並記得多眨眼。用眼40分鐘左右休息5-10分鐘，遠眺放鬆眼睛或者閉目養神。平常還可以熱敷雙眼或使用蒸汽眼罩，每天2-3次，每次15-20分鐘，此外還要減少戴隱形眼鏡、美瞳的次數和時間。

2、要積極治療，如眼瞼閉合不全會導致眼睛暴露在空氣中的時間過長，淚液蒸發過多，需要及時解除病因，必要時進行眼瞼重建手術；瞼板腺功能障礙者容易出現淚膜穩定性下降，需要及時清潔眼瞼，進行瞼板腺按摩等治療。

3、雙眼明顯不適時應在醫生的指導下使用人工淚液或自體血清滴眼，還應避免使用含有防腐劑的眼藥水，不要跟風盲目購買網紅眼藥水使用，以免加重乾眼症病情。

4、某些全身疾病，如糖尿病、紅斑狼瘡等，或服用某些藥品，如抗組胺藥、降血壓藥、節育藥等，都會引起淚液分泌不足，這時需要在專科醫生的指導下積極治療原發病，停用、改用某些藥物，緩解乾眼症狀。

5、日常飲食中要注意多飲水，多食用富含維生素A、葉黃素、花青素的食物，如雞蛋、豬肝、胡蘿蔔、番茄、南瓜、菠菜、藍莓、桑葚等，飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水果，有助於改善乾眼症狀。

乾眼症是什麼原因

1、水液層淚腺淚液分泌不足

是最常見的乾眼角度原因；先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成淚腺發炎、外傷、感染、自律神經失調，長期點某些眼藥水或服用某些藥物都會造成淚液分泌不足；長期戴隱形眼鏡者。

2、油脂層分泌不足

由於眼瞼疾病造成瞼板腺功能不良。

3、粘蛋白層分泌不足

缺乏維生素A1者、慢性結膜炎、化學性灼傷等。

4、淚液過度蒸發、淚膜分佈不均勻

眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良、眨眼次數減少、長時間停留在冷氣房或户外強風燥熱的環境中。

乾眼症有什麼表現症狀

常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感；有時眼睛太乾，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚；較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。