新生兒需要喝水嗎?
水是生命之源,每個人都需要足夠的水分來保證生命的運行,但是新生兒每天都喝母乳,還需要喝水嗎?其實喝水是個大學問!
水是人體的基本需求,人渴了就會喝水。口渴是人體血液減少(如脱水或失血)或者血液濃縮(滲透壓增高)時,刺激大腦下視丘內的渴覺中樞,促使人體有口渴的感覺,通過飲水解決問題。大多數人平時是不大會有口渴的感覺,因為身體不缺水。但很多人會定時喝水,因為相信喝水養生、喝水瘦身、喝水排毒、喝水降血壓等等。我並不相信這些,多喝水不過是多排尿而已。有人説,多排尿不就是多排毒嗎?這是把我們的腎臟想象成下水道了:多衝洗就一定會乾淨。我們的器官可沒有這麼簡單。其實,人體有基本的血容量和腎臟功能就足以排出體內的廢物。相反,多飲水反而可能有害。
一、新生兒需要喝水嗎?
新生兒不會表達訴求,TA們會口渴嗎?需要喝水嗎?答案是:不需要。因為母乳為等滲的液體,不需要額外添加水。現在配方奶也是母乳化奶粉,基本為等滲的。絕大多數嬰兒規律的餵養下不需要額外添加水。但門診時家長的問題不是“需不需要喝水”,而是“能不能喝水”。這個問題讓我很糾結,讓我這種喜歡摳字眼的人痛苦萬分。是不為也,非不能也。
二、喝水有害嗎?
有的。
其一,新生兒喝水會讓孩子沒有胃口,干擾母乳餵養。喝水會讓孩子有飽漲感,吃奶量下降。這也是為何建議六個月內嬰兒純母乳餵養,不需要添加包括水在內的食物。家長會擔心,孩子會不會缺水,特別是夏天出汗較多。我的建議是:如果擔心缺水,那就餵母乳好了。其二,喝水可能增加腎臟丟失鹽分。我們知道腎臟排出去的不是純淨水,而是含有鹽分和一些廢物。即便喝很多水(如大量飲用啤酒),小便被稀釋的很淡(喝啤酒後小便沒有尿味,可能有啤酒花的味道),還是有一些鹽分隨小便排出。所以,長期大量飲水,可能導致失鹽,引起營養不良。其三,在一些罕見情況下,大量飲水還可能導致昏迷或抽搐。這是因為大量水分在體內積聚(水中毒)引起低鈉血癥所致。
三、什麼時候開始喝水?
從六個月開始,一般添加了輔食,同時少量飲水。WHO專門提到,六個月以內純母乳餵養,即使是水也不要添加(Not even water)。
四、奶粉配稀一點行嗎?
絕對不行!沒聽説過大頭娃娃的事情嗎?稀釋的奶粉各種營養素含量都會減少,導致營養不良和發育延遲。
五、飲水能治療便祕嗎?
這屬於直接的聯想:大便很硬,喝水就會軟化嘛。其實大便乾硬是因為在結腸和直腸內停留的時間長,水分吸收引起。而喝下去的的水在胃和十二指腸就吸收了。
新生兒隔幾天才大便不是便祕,而是腸蠕動慢引起,大便一般是軟的,喝水沒有幫助。當然如果六個月以上嬰兒大便又乾又硬,可以適量飲水,更為重要的是促進排便,縮短大便在結直腸內停留的時間。並排查直腸肛管的疾病。
六、不喝水孩子會不會脱水?
一般情況下正常的餵養是不會的。但一些疾病會引起脱水,並非喝不喝水的問題。如進食太少、頻繁嘔吐和腹瀉、高熱或捂熱大量出汗等。一定要去醫院就診。
這個時候該給寶寶喝水:
01注意,人工餵養的寶寶需要喝水
人工餵養則不同。
目前,市面上銷售的嬰兒配方奶粉多是由鮮牛奶作為原料,通過濃縮和噴霧乾燥工藝加工而成。
由於牛奶中蛋白質、礦物質的構成與母乳不同,所以,和母乳餵養的寶寶相比,人工餵養的寶寶的代謝消化負擔會有所增加,需要足夠的水分才能將這些蛋白質、礦物質的代謝產物排出體外。
因此,人工餵養的寶寶需要在兩次餵奶之間喝一次水。尤其是炎熱的夏季或者是寶寶出汗較多的時候,補充水分更是必不可少的。
02純母乳餵養的寶寶
添加輔食後要喝水
母乳餵養的寶寶在添加輔食之後也要開始養成每天喝水的習慣。
由於體內的營養物質需要通過水運送到各個部位,體內的廢物也需要通過水排出到體外以完成新陳代謝,同時水還具有調節體温的作用。
所以,隨着寶寶每天的食物品種增多,活動量增大,及時補水尤為重要。
喝白開水是寶寶最好的補水方式。
開始時可以用小勺子一點點喂,慢慢便可以鼓勵寶寶使用學飲杯自己喝水。
有些寶寶對白開水有牴觸,這時,蔬菜水和果汁也成為很多媽媽的選擇。比如可以為寶寶自制一些胡蘿蔔水或蘋果水。
如果是市面上購買的瓶裝果汁,可以適當稀釋後餵給寶寶,避免過甜過濃。
當夏季到來還可以煮一些清淡的綠豆湯、冬瓜湯、烏梅汁等,在補水的同時,還可以幫助寶寶防暑。
▲0-6個月
6個月以內的寶寶,無論母乳或者是配方奶,都不需要喝水,喝奶就行了。
即使夏天出汗,消耗的水分也可以從母乳或者配方奶中得到補充,這時家長需要考慮的是散熱問題:少穿點、開空調、別中暑,而不是多喝水;
如果出現急性腹瀉,比如感染了輪狀病毒,擔心寶寶脱水,應該諮詢醫生,遵照醫囑用補充電解質液體等方法來補水,這不是喝白水就能解決的。
▲6-12個月
6個月之後加輔食了,可以適量飲水,以寶寶願意喝多少水就喝多少為宜,注意不要為了哄孩子喝水就在水裏加糖、蜂蜜或者果汁。
▲12個月以上
1歲以後可以鼓勵寶寶時不時喝點水,尤其是大運動之後。
▲不要喝礦泉水
市售的礦泉水每種裏面的礦物質含量都不同,有一些礦泉水可能含有超過寶寶需要的鈉或者其他礦物質,因此不建議2歲以下的寶寶喝礦泉水。
▲不要喝含糖飲料
這不光是指市售的瓶裝飲料,包括自己在家給白開水裏加糖、加蜂蜜(1歲以下寶寶尤其不要吃蜂蜜)、加果汁,含糖飲料會增加孩子齲齒喝肥胖的風險,而且習慣了甜甜的味道,孩子以後就不喜歡喝白開水了。
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