忍不住聯繫前任怎麼辦 分手後忍不住想聯繫對方怎麼辦
很多人在分手後無法做到完全釋懷,心裏還是會偶爾想起對方,會忍不住想要聯繫前任,那麼,在這種時候我們應該怎麼辦呢?是聯繫還是努力控制住自己呢?
忍不住聯繫前任怎麼辦
1.主動設置障礙
社交時代,為什麼戀愛的節奏這麼快?因為很多障礙被清除了。還沒認識的人,加個微信,聊個幾次,陌生感就消除了,出來約個會見個面,關係就差不多確定了。因為外界的壓力+內在需求的驅動,火速的同居和關係的推進,讓這一切都電光火石的在發生,開心了就在一起,不開心了就分開,所以有了很多閃婚閃離。
所以,為了減少對對方的關注,你可以在路徑上,增加一些障礙,比如説:取消置頂對方微信,屏蔽對方朋友圈,這些都是可以的。
2.立刻轉移注意力
過度的把自己的注意力集中在前任身上,導致你的所有關注點和情緒,全部放在了對方的身上,本身你的心理是非常牽掛對方的,每天都會有慈母般的關懷之心:兒寒乎欲食乎?這些都是注意過度集中的惡果,你除了把自己的心思全部放在對方身上外,全然沒有注意到,你這樣的行為在對方眼裏是什麼印象?
所以你要學會把注意力轉移,不是完全不關注對方,而是注意分配比重。如果此前你有10分鐘空閒9分鐘都關注他,那麼你要把這9分鐘轉移到另外一個事情上,不是簡單的和朋友聊天,也不是出去走走,更不是旅遊,而是要找一個值得你長期投入時間、精力去做的事情,比如運動、健身。
分手後忍不住想聯繫對方怎麼辦
1.刪掉所有聯繫方式。分手的時候,馬上就刪掉了QQ、微信上對她説過的那些話,因為不想每次想她的時候,都會翻出來一遍又一遍的看,每看一次,心就疼一次。
2.做好心理建設,無限放大自尊心和女性的矜持感,放大想要在感情關係裏獲勝的想法,把想要主動聯繫對方的心思拍滅在萌芽裏。
3.讓自己忙碌起來,把精力和時間投入到工作、賺錢、閲讀寫作、健身鍛鍊、和各種讓自己美美噠的事情上去,折騰得自己只想倒頭就睡,哪還會有精力去主動聯繫那個人呢。
為什麼分手後會忍不住聯繫前任
很多人都會説因為愛,因為放不下等等原因,其實在小編看來,可能“不習慣”是一個很大的動因。
你們談戀愛時,每天的微信對話框都是置頂的,你每天有開心的事情,不用打開通訊錄,也不用下拉聊天。直接在頭頂的那個位置就可以找到他的對話框,單擊一下,就可以隨時隨地把你想説的話,想發的文字,想po的圖片,想轉的鏈接和視頻,直接發給對方。
可是分手之後,雖然微信還留着,但你已經沒有了那個權力,可以隨時隨地的發信息,分享心情,往往是在對話框裏打下了很多文字,卻發現自己遲遲不敢點那個發送。同樣的,還有朋友圈,還有現實生活中,忍不住去找前任的你,好像根本就不受自己的控制。
這就是“習慣”帶來的惡果,你習慣了他的存在,如今他突然不在了,你“不習慣”了。很多人可能會説:雖然我知道原因,但是我就是控制不住自己啊,我每天一閒下來就會想到他,就會控制不住自己去關注他在幹什麼。
分手後想聯繫前任好嗎
總想聯繫前任,這是不好的現象,這將是自己未來幸福生活的障礙,如果前人已經有了新人,那麼你這樣聯繫起來,會讓前任難做人,對你太絕情,會讓你難受,對你過於親熱,又會讓新人不舒服。假如你有了新朋友,再聯繫前任,那麼你對新朋友就是一種侮辱,一種背叛性質了,這種種不利都會阻礙你獲得新生的。
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