如何挽回已經分手一年的男友

調整心態，提升自己；表達不捨，重温感情；主動服軟，緩解衝突。

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1、調整心態，提升自己

分手後，每個人肯定都會很傷心的，這是因為我們相處太久捨不得對方，也是因為太在乎而不想分手。

但是分手也並非是壞事，至少它可以讓我們更清楚的瞭解到自己，查找到自身所存在的問題，趁着這個機會，我們可以調整好心態，慢慢的找到完善自己的好方法。

有時候，年輕戀人吵架分手了，不過是想給彼此一點時間和空間來安靜一下，可能內心也並非是真的想要分手，或者也不確定是不是想分手，僅僅是一時衝動才提出的分手要求。

如果我們真的很在乎那個人，儘量先不要刪掉對方的聯繫方式，也不要迅速的投入到下一段感情中，藉此機會，可以多提升自己的能力，讓自己變得優秀，等到時機成熟，在條件允許的時候，可以約對方出來見面，再聊一聊彼此的想法，並且展現出自己的新變化，讓對方再次愛上你。

2、表達不捨，重温感情

愛情幾乎都會經歷轟轟烈烈再歸於平淡，有人是覺得無聊，中途才會抽身離開，有的人是為了安靜一段時間。

在分手的時候，如果對方允許做朋友，我們又很在乎對方，那麼就儘量保留對方的聯繫方式，在分手的日子裏，可以經常發一些帶有隱喻詞彙，表達想念和不捨的句子，如果他也在關注你，自然會給你點贊，哪怕沒有點贊，我們也可以經常發一些關於自己生活的內容，讓對方知道你依舊單身，你依舊很在意曾經生命中出現的那個人，要讓他知道你的心裏有他。

只要是雙方都沒有新歡，基本上會有70%的機會複合，但是需要注意的是，如果對方對你的態度很堅決，我們就不必再去強求了。

3、主動服軟，緩解衝突

求軟這個方法對男人是很有用的，大部分男人是無法忍受女人求軟的。在戀愛的時候，男人都希望自己能佔有主動權，希望女人能夠服從自己，並且能夠乖巧聽話，這會讓男人有一種高高在上的感覺，其實我們不妨利用這一點來挽回感情。

比如在分手的日子裏，我們可以重新做回朋友，在聊到曾經的過往時，主動服個軟，這裏的服軟不是讓你承認錯誤，而是讓自己表達出一種很難過的狀態，或者很後悔的樣子，讓他知道你還是很想要跟他在一起的。

尤其是因為吵架而導致的分手，那就更需要服軟，這有利於緩解衝突和矛盾，顯得自己變得更温柔了，讓男人重新認識你，並且重新接受你。

4、正確時機，建立信任

想要重新舊情復燃，那麼就必須選擇正確時間，正確的地方。

這裏的正確時間是指給彼此一個緩解情緒的過程，基本上，分手都是一時間的衝動和早就做好的準備，如果剛開始我們就吵鬧着要分手，男人肯定會覺得我們無理取鬧，甚至會對你產生厭惡的`思想情緒。

我們儘量給與對方一定的時間，趁着這段時間來提高自己的能力，當我們自己都能看出自己的變化時，再選擇一個正確的地點，這裏的地點可以是曾經常去的地方，正確的地點和正確的時間，這些條件的存在會讓男人重新考慮你們的關係。

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一、分開不合適怎麼挽回

1、瞭解分手的原因

如果你想從根本上解決一個問題，你必須理解這個問題的根本原因，分手也是如此。如何恢復不適當的分離？

如果你仍然希望對方在分手後回到你身邊，你應該意識到你分手的原因，然後根據你的分手原因實施你自己的恢復行動，這樣你就可以與雙方和解。

2、以普通朋友的身份相處

當你的心態建立起來時，你應該像一個普通的朋友一樣與他相處。你不能暴露普通朋友以外的需要感。你可以正常聊天，但不要太多。那人説我們不合適。如何恢復？創建一個更舒適的關係模式。

已經説了分手如何挽回？這種關係模式將緩解你原有的尖鋭關係，他們的負面情緒將逐漸減少。當一個普通的朋友在他身邊時，你可以試着詢問她的`狀態。如果她情緒低落，你可以採取下一步行動。

二、如何挽回不合適

1、同意對方的觀點

如何恢復不合適的分離？如果你的分手是因為矛盾無法合理解決，而你想互相拯救，那麼你應該放下你的委屈，不要想你遭受了多少委屈。

你這樣做不是為了你自己，而是為了這段關係的完整性。在你調整了你的心態之後，你應該試着同意對方的觀點，學會換位思考。

2、進行二次吸引

當一個男孩和你分手時，從根本上説他不愛你。直截了當地説，你的價值在他眼中是沒有吸引力的。事實上，第二次吸引並不難。

已經説了分手如何挽回？只要你願意改變自己，努力提高自己的價值，既然你一開始就能吸引他，你仍然可以在分手後再次建立自己，讓自己變得迷人。

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1、自我檢查，首先考慮你在這段關係中做得不好的地方。情緒問題往往是由雙方的問題引起的。如果你找到並解決它們，所有的問題都可以很好地解決。

2、再次昇華自己:當你想到自我檢查時，你會發現你仍然需要再次昇華。昇華自己也是對自己最好的投資。、打扮、塑形，就是作為一個女孩，成為一個更好的自己的必修課。同時也為感情的恢復做了一些鋪墊。

3、雙方的冷靜空間：在自檢的同時也給雙方一個冷靜的空間，在對方還反感的時候，不要立即要求複合。

4、以最好的狀態從容面對：當你昇華自己的時候，以最好的狀態和從容面對他，一開始就像朋友一樣。

5、重新建立連接:適當地尋找重新建立連接的機會。比如用一些東西假裝不經意間聯繫他，但是前提是之前沒有頻繁聯繫他。

6、無意中暴露了你的弱點：在適當的時間點實現你的力量是軟弱的，注意，讓他覺得他無意中知道，而不是你故意讓他知道。

7、再次深入交談：怎樣挽回已經分手的男友?當他主動來到你身邊時，找到一個合適的氛圍或一個美好回憶的'地方，與他進行深入的交流，表達你意識到的錯誤，現在你的改變，表達你對這段關係的看法，以及你與以前的不同。在適當的時候，談談你的記憶並與他產生共鳴。