冬天洗澡水温度一般多少度 冬天洗澡時五不要
説到洗澡大家應該都很熟悉,洗澡是我們幾乎每天都會做的一件事情,洗澡可以很好清潔護理我們的身體肌膚,冬天洗澡要注意很多,水温和洗澡頻率。
冬天洗澡水温度一般多少度
水温不要過高,在29攝氏度以下為宜。水温過高,皮膚表面的油脂更易破壞,毛細血管受熱擴張會加劇皮膚乾燥引起瘙癢。洗浴時間不宜過長,盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可。洗浴時間長皮膚表面很容易脱水,誘發瘙癢。洗澡時儘量少用浴液和香皂,隔兩三天用一次中性皂就可以了。香皂在身體上停留的時間不要過長,要及時沖洗乾淨,不要過分搓擦皮膚。洗完浴後可以塗抹一些能防止水分蒸發或增加皮膚水合作用的膏霜,如尿素霜、凡士林軟膏等。一旦瘙癢難忍,可以用浸了涼水的毛巾冷敷來化解瘙癢,不能用熱水燙。也可以短時間使用抗過敏止癢藥膏,同時少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品,少喝酒、不抽煙。
冬天洗澡時五不要
1、不要用力的搓身子
在生活中,很多人在洗澡的時候,拿起浴巾把身子擦很紅才罷手,甚至身體一些地方都脱皮了。想着這樣用力的搓身子,能把皮膚上的泥搓出來,不可否認,通過搓身子,你身體的泥確實被搓出來了。但是,你會發現,皮膚失去了保護層,一些病原體、細菌可能更加容易的侵犯你,伴隨着皮膚抵抗力下降,皮膚感染是很容易出現的。
2、不要在洗澡時過夫妻生活
對於一些年輕的夫妻或者情侶來説,可能會在洗澡的時候過夫妻生活,畢竟“鴛鴦浴”是一件讓人感覺十分興奮的事情。但是,這樣的情調、情趣,最好不要出現,考慮到洗浴間地面濕透,如果再進行夫妻生活,很有可能會讓你滑倒,那樣的結果就可能更加的危險了。
3、不要在月經期間泡澡
相信每個女性都渴望睡前泡個熱水澡,躺在浴池裏,那種感覺舒服極了。但是,對於來了月經的女性來説,一定要特別的重視,在月經期間,就不要泡澡了。即使你家的浴池清洗的很乾淨,但依然可能存在你肉眼看不到的細菌,一旦進入你的生殖部位出現感染那就糟糕透了,伴隨婦科炎症的出現,並不是誇張的説法。
4、不要洗太長時間
很多人可能很享受洗澡帶來的舒適感,會長時間的呆在洗浴間裏,哪知道,這樣頻繁的洗澡不見得是好事情。洗澡時間太長,很有可能會讓人有虛脱的感覺,甚至還有一些家庭,是煤氣供暖的情況,洗澡時間太長,導致空氣不流通,出現了二氧化碳中毒的悲劇,而這樣的新聞,似乎每年冬天都是有的。小編建議,就洗澡時間來説,控制在15—20分鐘即可,時間太長,真的不太好。同時,給門窗留點縫隙是比較好的。
5、不要太高、太低水温
就洗澡時的水温來説,太高、太低都是很糟糕的事情。很多人可能會説,水温高一點,洗的舒服,如果水温低了,説不定還能洗感冒了。殊不知,水温太高、太低都是很不好的事情,太高了,肯恩會損傷皮膚,導致皮膚有乾燥、瘙癢的感覺。反而會進一步的損傷皮膚。小編建議,洗澡時的水温在40—45度即可,太高了,真的不太好。
冬天幾天洗一次澡最合適
冬季氣候比較乾燥,皮膚處於乾燥的環境,再加上較頻繁地洗澡,皮脂被沖淡,導致皮膚就像缺水的田地,出現龜裂,易受到外界刺激。因此,冬天沒有必要每天洗澡,老人5~7天洗1次,年輕人3~5天1次即可。洗澡時別用過燙的水,以免刺激皮膚。洗完澡後及時塗抹保濕霜或護體乳,特別是在皮脂分泌較少的地方,如手臂、腿部等。
小腿背部腰腹部最需要呵護
專家特別提醒,洗澡時最好把水温控制在32°-35°為宜。水温超過45℃便過高,高温的沐浴會產生過強的去油力,損害皮膚的表層細胞。選擇沐浴產品也很重要。許多人喜歡用泡泡多、洗淨力強的皂類、沐浴露洗澡,但在秋冬季節,這樣做容易對皮膚造成傷害、降低皮膚的保護能力。應選擇滋潤型的沐浴用品,如偏中性的沐浴露、沐浴皂。洗後若有滑滑的膚感,並不代表洗淨力不夠,而是產品本身在皮膚表面形成的保護膜。
沐浴後,最好用温水衝一遍或用冷毛巾擦拭全身,可刺激毛細孔、汗腺、神經和血液的暢通,也不易感冒。皮膚經沐浴後,天然皮脂會被洗掉,皮膚暴露在空氣中,很容易失去水分,變得乾燥,乾性皮膚尤其如此。所以,要及時塗抹潤膚產品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等關節部位常伸縮多皺褶部位,或腳後跟等沒有皮脂腺的部位,加上水分蒸發,會比其他地方更容易乾裂、瘙癢,在保養上要更用心。
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