發現變美的方式?使用優格中的乳清美容法

從優格中取得的“乳清”，它的營養價值非常高這點，已經為人所知且非常有名。懂得好好利用的話，就可以擁有健康美麗肌膚的超讚食物。優格可以很容易的就獲得，乳清美容法十分簡單所以特別想推薦給大家。

乳清美容法的重點①完美取得乳清的祕訣

首先從優格中獲取乳清的時候，推薦使用咖啡濾紙。

如照片所示，將咖啡濾紙放在咖啡濾器上，倒入充足的優格，就可以得到乳清了。

500ml的優格可以取得250ml的乳清哦！

將剛剛的裝置放入冰箱6個小時左右??我為了每天都能飲用，買來的優格立刻就會用這個方法制作乳清。

利用這個方法過濾後的優格，就會變成如同奶油起司一般濃厚的優格羅！

乳清美容法的重點②作為化粧水或面膜使用

冬天是容易肌膚乾燥的季節。

在這樣的季節裏，推薦使用在家自制的“乳清面膜”。

試着製作一片浸滿乳清的面膜吧！

我總是一邊泡澡，一邊敷10分鐘的乳清面膜，只要多了這一個步驟，肌膚就會變得飽滿有光澤喔！

因為我是敏感性肌膚，經常因為化粧品不合而引起肌膚不適，乳清的話就可以安心使用，真的覺得很棒。肌膚乾燥的時候，當作化粧水來使用也可以唷！

因為使用乳清，38歲的我現在依然擁有光滑的肌膚。

請一定要嘗試看看哦！

乳清美容法的重點③好喝的乳清飲料

乳清的營養價值非常高

但是直接飲用的話，還是有點難以喝入口??因此我推薦將乳清和藍莓醋或石榴醋混合飲用。

酸酸的口感喝下去十分的美味。

乳清中含有蛋白質，鈣，維他命，礦物質??等成份，可以説幾乎和母乳中的營養素相同。

堅持大量飲用，讓身體變得健康起來吧！

乳清中還有抗酸化作用，並且還有抗衰老效果。

另外還能調整腸胃狀況，洗完澡後飲用乳清飲料，也可以補充因為出汗而流失的礦物質及水份。

另外夜間飲用乳清，有放鬆心情和安眠的效果。

因此比起白天，更推薦晚上和洗完澡後飲用。

乳清美容法的重點④如同奶油起司般的“濃厚優格”的食譜

知道了乳清的魅力後，接下來就要好好利用剩下的優格。

只要利用剩下的優格就可以做出濃厚的奶油起司哦！

製作起士蛋糕的時候，在海綿蛋糕上，用濃厚優格代替鮮奶油抹在蛋糕上也很推薦。

還有使用生火腿捲成小點心，和堅果與蜂蜜一起當作早餐食用，品嚐蔬菜棒時，拿它代替美乃滋食用，很美味哦

食譜
芝士蛋糕的食譜

《材料》

?除去乳清的優格 250g

?鮮奶油 200ml

?蜂蜜 30g

?檸檬汁 1大杓

將以上材料混合均勻後裝進杯子，放入冰箱冷藏後即完成。

烤起司蛋糕的食譜

《材料》

?除去乳清的優格 250g

?奶油起司 250ml

?雞蛋 2個

?砂糖 30g

將以上材料混合均勻後倒入容器，用180℃的烤箱烤20分鐘即可完成。