怎麼提升面部皮膚 如何提升皮膚緊緻

皮膚的質感狀態是大家都很關注的，好的皮膚會讓我們整個人看起來更加年期有氣質，我們每個人隨着年齡的增長，肌膚都會變得鬆垮而無彈性。

怎麼提升面部皮膚

提升面部皮膚最主要的方式通過按摩以及健康的飲食習慣，延緩肌膚衰老的速度，促進肌膚血液循環，尤其是一些維生素含量較高的蔬菜水果，多食用能使得肌膚呈現更加彈性瑩潤的健康狀態，然後每天可以給肌膚適當做一些按摩，促進微循環，然後可以選擇具有抗衰老功效的護膚產品，用正確的按摩方式每天使用，最快的方法就是就是通過面部提升的相關手術，甚至自體脂肪填充，使得肌膚在最短的時間內得到更年輕的視覺狀態，但是這也是最有風險的方式，所以最好還是保持良好的生活作息飲食習慣。

如何提升皮膚緊緻

1、冷熱水交替洗臉

使用冷水和熱水交替洗臉，學過物理的都知道熱脹冷縮的原理，能有效收縮面部的毛孔，起到一定的緊緻皮膚的效果。

2、防止太陽暴曬

不要長時間站在太陽底下，紫外線會傷害原本嬌嫩的皮膚，現在臭氧層空洞，紫外線照射格外的強烈，出門最好使用防曬護膚品，這樣才能讓肌膚永葆青春。

3、飲食均衡

多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔，西紅柿，葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。

4、臉部運動

首先把嘴張開。張到最大的時候，再突然縮小。這個要反覆5次。在日常生活中，可以把嘴打開説話，也會有效的。接下來，把嘴角往右上提高，保持5秒。接着，在左邊的嘴角也做一樣的事情。這個要反覆5次。

皮膚鬆弛的原因

1、膠原蛋白的缺失

皮膚鬆弛的一大原因是膠原蛋白的缺少,所以解決皮膚鬆弛的一大方法就是補充膠原蛋白。膠原蛋白的補充能夠很好地對人體的肌膚起到補水、保濕和美白的作用,特別能夠使皮膚恢復肌膚彈性和光澤。

2、臉部清洗過度

臉部清潔是每位美眉都要做的事,但是有些美眉自認為擠多點洗面奶、用去潔效果過強的化粧水、頻繁去角質就能使皮膚變得光滑美麗,其實這都是在損傷皮膚的彈力纖維。所以在清潔皮膚時還是要把控住清潔“力度”。

3、維生素C的缺失

維生素C的作用在於促進皮膚膠原纖維的生成,並且維生素C能夠較好的起到抗氧化,可謂是一舉多得。所以可以利用維生素C來增強皮膚自我保護能力,以免出現皮膚加速衰老現象的出現。

注意事項

做按摩時，力道一定不要多大，且時間不要超過5分鐘，過度按摩也是會造成皮膚老化的。按摩時間選在晚間睡前最好，在潔面後抹上保養品後，用面霜按摩，護膚品的使用量也不可以過多，適度即可，而且每個人的膚質不一樣，需要放置過敏的反應。可以改善肌膚狀態的蔬菜，比如蘋果，梨子，草莓，菠菜等，都能促進身體的新陳代謝，使得身體保持更為輕盈健康的狀態，除此之外多吃一些含有粗纖維的蔬果，能夠使得腸胃通暢，良好的消化系統也能使得面部衰老的速度減緩。不要或者儘量不要熬夜，比如眼袋，黑眼圈等衰老的現象與不良好的作息也有着極大的關係，膠原蛋白的流失也可能會造成肌膚的鬆弛下垂，可以多食用一些富含膠原蛋白的食物，比如阿膠或者銀耳等，在補充膠原蛋白的同時還能讓氣色顯得更加紅潤。