來大姨媽特別憔悴怎麼辦 4個技巧還你好氣色
每個女孩子到了姨媽期,可能都只想宅在家裏,躺在牀上。然而,早就定好的約會也不能爽約,想要美美噠出門,小編只要給大家盤點一些改善心情和氣色的技巧了。一起來看看來大姨媽特別憔悴怎麼辦吧。
來大姨媽特別憔悴怎麼辦
1、選對衞生巾還你好氣色
姨媽期的妹子,出門真的別忘記帶上姨媽巾。妹子們可以準備一個好看的收納袋帶出門。選擇姨媽巾的時候,儘量選擇透氣性好、吸收性好,還防漏的衞生巾,用對衞生巾才能有好氣色。
2、塗上腮紅擁有好氣色
姨媽期氣色不好的妹子,出門約會前可以畫個淡粧,薄薄的一層粧容,可以讓遮蓋掉皮膚上的瑕疵,讓膚色顯得更加白皙。在塗上好氣色腮紅,很顯氣色喲。
3、抹上口紅氣色飆升
口紅也是妹子們不能捨棄的化粧品之一,不同的口紅質地、不同的口紅顏色、不同的口紅品牌,都能展現出女孩子們不同的氣質。安利給大家大牌口紅,出門氣場滿分。
4、噴點香水心情變好氣色好
除了視覺上的審美,約會時的嗅覺上的審美,也是很重要的呢。妹子們可以用上香氛洗護產品,或者直接用香水。不過夏季更適合用清新淡雅的香調,會更適合。
大姨媽收尾期怎麼保持清爽
1、大姨媽收尾換用護墊
大姨媽結尾的一兩天,量會明顯變少,有的可能只有一點點了。如果再用平常用的衞生巾的話,很多妹子就會忘記及時更換。這時可以換用衞生護墊。
2、大姨媽收尾舒服洗個澡
雖然女孩子在姨媽期也要勤於清潔,但總是有各種各樣的限制。那麼姨媽期結尾後,就舒舒服服地點上香薰蠟燭,用上自己的香氛洗護,讓自己變得清清爽爽自帶香味吧。
3、大姨媽收尾後洗個頭
為了自己的健康,小編通常是建議妹子們在姨媽期洗頭不要那麼勤快啦。那麼到了姨媽期收尾的階段,就可以從頭清潔。趕走黏膩感,徹底送走大姨媽,整個人變得清清爽爽。
4、大姨媽收尾時深層清潔肌膚
姨媽期因為內分泌會變得異常,所以女孩子們的頭皮上、身體肌膚、臉部肌膚都容易變得油膩。姨媽期間肌膚比較脆弱,不適合深層清潔,姨媽期後就需要深層清潔一下啦。
大姨媽期間吃什麼菜好
1、菜花、胡蘿蔔。月經前後,由於激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素,保持情緒的穩定。菜花、胡蘿蔔等食物富含維生素B6,女性適當進食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩定情緒。
2、菠菜,有些女性經期會出現胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產生,而前列腺素是一種能引發一系列經前疼痛的物質。進食菠菜可有效補充維生素E,有助於緩解疼痛。
3、南瓜,由於內分泌原因,女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。
4、大豆類,有些女性總是容易覺得餓,而且對食物有強烈的渴望。經前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低飢餓感,因為這時雌激素的分泌增加,阻礙了鈣被溶解在血液中。
大姨媽期間吃什麼水果好
女性月經期間可以經常食用水果,因為月經期間多吃水果可以防治發生便祕,避免盆腔充血,月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等,而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於温性也適宜經期食用,需要注意的是不要一次吃得過多。月經期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。另外女性月經期間可以多吃一些富含鈣質、鐵質的食物如黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶等。
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