運動鞋一定要穿襪子嗎？最好是穿上襪子

運動鞋挑選方法

在鞋面用料方面，大家可能注重的是用什麼皮。其他運動鞋大面積用皮的佔的比例是很少的，用的最多的是超纖，大空pu等人造材料，這些材料在雨天與透氣方面相對於皮料好。

在鞋底方面，用於運動鞋的材料基本是上eva，tpr與橡膠了，其中eva材料最輕，柔軟性較好，大部分的運動鞋都用eva鞋底，但eva材質沒有什麼摩擦性，走在光滑的地面上很容易滑倒，所以一般都上eva材料上加一些硬性材料在最底部。tpr與橡膠都是比較重的材料，柔軟性一般，摩擦很強，常用於皮鞋與兒童運動鞋中，tpr與橡膠比eva在於tpr與橡膠不宜變形。

運動鞋質量優劣與鞋本身的楦、模、款式設計，鞋的原輔材料選用，加工的方式、方法以及鞋與腳的適合度等等因素有關。

運動鞋什麼材質好

Gum Rubber / Natural Rubber - 天然橡膠

柔軟卻不夠耐磨。但它極佳的摩擦力被用於製造一些室內運動鞋上，如排球和羽毛球。以天然橡膠及人造橡膠壓縮而成，柔軟，柔韌性佳。

Regrind - 環保橡膠

一種包含了 10 % 的回收橡膠的耐磨材料。能減少橡膠的浪費，並起到環境保護的作用。

Duralon - 充氣橡膠

含空氣的橡膠。當受到外力衝擊時，橡膠內的氣體被壓出，具有一定的緩震作用。一種人造軟橡膠，提供質輕，避震效果及增加抓地力。

Sticky Rubber - 黏性橡膠

用於健美鞋，攀巖鞋底等，具有良好的防滑作用。這裏介紹一種西班牙的品牌Boreal，這是個專門生產攀巖鞋的品牌。介紹這個可以剛好的認識黏性橡膠。自40年前專門之攀巖鞋面世之初，它們所用的鞋底的黏性並不高，直至1988年，當時Boreal無意中留意到一級方程式跑車所用的輪胎的貼地性極高，因而想到用這種高黏性橡膠來製造攀巖鞋，於是，世界第一雙高黏性鞋底的攀巖鞋--〝Fire〞就此面世。

運動鞋怎麼保養

1、運動鞋的目的是避免所從事的體育項目中的特殊應力對腳的損傷，給運動員更多的摩擦力。

2、一雙完美運動鞋的關鍵是舒適。舒適會減少水皰和其他皮膚問題的發生。

3、而運動鞋的選擇上，則注重功能性，不同項目的運動就要選擇不同的專業運動鞋，大小合腳舒適，氣墊能防止震動，減輕關節壓力，耐久不破損，容易清洗保養。

4、運動時的穿着，除了要美麗帥氣外，最重要的是要適合運動項目與運動環境。

5、透氣性也很重要，讓腳呼吸透氣，鞋墊有彈性可吸汗，鞋後跟則要注意堅固穩定。