養生的知識

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中醫預防中風的養生保健法

有很多腦中風病人，治療起來頗費工夫。自然就有人問：“腦中風太可怕了，中風前有沒有什麼先兆？有什麼方法可以預防嗎？”當然有！中風前最明顯的徵兆是在大便上。如果你心腦血管存在問題，或者血壓偏高，忽然有一天，又出現了大便乾燥...
龍眼養生保健的三種食療做法

桂圓枸杞雞湯材料：準備一斤雞肉，一百克桂圓，二十五克杞子，四克鹽。做法：1、先把雞肉洗淨，切塊；2、桂圓去殼；3、枸杞洗淨浸泡片刻；4、雞肉塊放入多囊卵巢綜合徵的治療方法滾水中焯燙後撈出，衝淨後放入鍋中備用；5、將桂圓、枸杞一...
冬季喝什麼養生保健茶

1、冬季喝什麼茶好1、減肥茶配方：荷葉、薏苡仁、茯苓、首烏。功效：激發脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的合成，有效調節血脂，排除體毒、減肥養顏功效。2、解酒茶配方：紫葛花、葛根、枳子、富硒野山茶。功效：解酒茶所含的皁角苷、...
節前保健保健品養生真的適合你嗎

消費者心態：送保健品實用又有面子記者日前走訪南寧市各大超市、藥店和年貨市場時瞭解到，有五成的人春節送禮會挑選保健品，市場上的保健品在日常的銷售額中都佔了相當份額。在年貨市場，記者看到，各鋪位前包裝精美的各色盒裝...
現在工作壓力大的人應怎樣去養生？

1、堅持每天運動和定期鍛鍊大多數的夢想和希望的前提都是建立在一個好的身體上來完成，沒有一個好的身體，這些都是象水中月一樣。你的注意力、記憶力、理解力、意志力、情緒都跟身體的好壞有直接關係，30歲之後，儘量堅持每...
夏季養生保健：重在養好心

1、心態平和，心火才不過盛《黃帝內經》認為是“恬虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。夏季屬熱，暑熱引動心火，容易傷心，使人心神不寧，煩燥易怒，情緒不穩。尤其是更年期婦女、老年人和兒童，對暑熱的適應能力差，表現...
常見的養生中藥材有哪些

常見的養生中藥材有三七粉，決明子等。常見的養生中藥材有哪些1三七粉抗炎、保肝三七粉，常用於預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。三七粉雖然屬於名貴中藥材，但...
白領養生4需知

一、日常7需知1、醒來：不要早上起床就光腳丫子腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組...
北方能養生蠔嗎

可以。北方能養生蠔嗎1在哪裡養殖生蠔好呢？生蠔，在我國分佈很很廣，北至鴨綠江，南至海南島。生蠔抗逆性很強，在寒冷冬天的北方和炎熱夏天的南方都能夠生存生長，只能說在沿海地區，且水質不汙染，都能夠養殖生蠔。不同地方對生蠔...
老年養生的方法有哪些

堅持適量運動、保持良好的心態、養成健康的飲食習慣。老年養生的方法有哪些1堅持適量運動：老年人可以進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，以增強身體的代謝功能、心肺功能和肌肉力量。保持良好的心態：老年人需要...
飯前1小時吃水果最佳養生保健時間你都選對了嗎

刷牙的最佳時間：飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。飲茶的最佳時間：飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱...
夏季養生多吃哪種蔬菜

夏季養生多吃哪種蔬菜，當人們厭倦了油膩的大魚大肉，蔬菜正越來越多地成為現代人餐桌上的主角，種類繁多、色彩繽紛的蔬菜讓人眼花繚亂，下面介紹夏季養生多吃哪種蔬菜。夏季養生多吃哪種蔬菜11、多吃瓜類蔬菜夏季氣溫高，人體...
選擇養生保健品不能盲目

一、盲目跟風是主因根據一項研究發現，我國將進有近半的高三生正在服用各種各樣的營養品，其中抗疲勞以及提高記憶力等營養品是其中首選。有很大一部分考生以及家長都表示服用這些保健品都只是出於心理暗示，並且還有一些考...
春季養生湯煲湯的小技巧有哪些

湯的選料所謂湯就是用新鮮味美，營養豐富的動植物原料，加以熬製而形成的香味四溢的湯汁。特別是高階鮮湯，對菜餚的質量影響很大，要想煲出美味的湯，湯的選料是最為重要的一步，沒有好的食材，便沒有美味的鮮湯。1、提取鮮湯，也就...
冬季養生知識小技巧幫你避免“紅臉蛋”

冬季養生知識如何避免“紅臉蛋”1、溫柔以對在冬天的時候，天氣本身就很乾燥，臉部肌膚很容易失去水分。這個時候我們就不要再過多的去除角質等等，而是應以保溼、滋潤為主。洗臉時要用材質最軟的毛巾輕輕擦拭，切忌用力過猛...
白領養生美顏需要五穀幫助

記者在超市看到，五穀雜糧粉專賣小店的櫃檯前有不少消費者排隊，薏米、燕麥、黑米等粗糧，以及銀杏、杏仁、核桃、紅棗等雜糧食材被放在一個個小格子裡，櫃檯裡面有一臺正在運轉的磨粉機，消費者可以根據個人喜好來選擇材料，現場...
秋季膳食養生保健的小妙招

我首先介紹主食類，在生活中可以分別用花生、杏仁、山藥、芋艿、白木耳、黑木耳、銀杏、葡萄、百合、牛乳、冰糖、胡蘿蔔、桔子、豬肉等與糯米烹調加工製成的粥類。也可根據食用習慣製成米飯、面類等主食。如銀杏雞丁飯...
日常養生保健不可少這些部位更關鍵

前胸保健區中醫認為，肺位於胸中，主氣，司呼吸。宗氣在肺中生成，積存於胸中“氣海”，從氣道出喉嚨，以促進肺的呼吸。宗氣不固、各臟腑經絡之氣升降、出入、運動失調，就會導致“氣虛”，如聲低氣怯、肢倦乏力、氣短等症狀。按摩前...
懂養生的女人不一般

懂養生的女人不一般，養生在我們生活中受到很多人的重視，養生的方式根據不同的人給我們造成的影響也是不一樣的，以下分享懂養生的女人不一般。懂養生的女人不一般1什麼樣的女人最有氣質？我覺得是“年齡成迷，顏值無敵”的女...
秋季適合養生的食物

蜂蜜、百合、梨等。秋季適合養生的食物1蜂蜜具有清熱補中，解毒止痛，潤肺養肺的功效，對於神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開...
養氣補血的7大養生保健補血甜湯

銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。...
以茶養生茶營養保健養生功效介紹

以茶養生茶生命之寶貴，可以說是悠悠萬物，惟此為大。人類的生命，是世界萬物中最可寶貴的。因此，當人類認識到生命的價值的時候，我們的先祖就特別注重養生之道了。於是孔子倡言修身養性，強調“仁者壽，德者壽”（《論語？雍也》）；老子...
養生保健很簡單？

第一件就是散步。很多人忽略了散步這個細節，認為上班勞累了一天，根本沒有必要再去散步了。其實不然，平心靜氣地散步10~20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後面板能得到活生生的保養。第二件就是開窗通氣。倘若您出門一天沒有...
老年人養生方法

要少怒，少食，少坐等等。老年人養生方法1少怒怒為老年人健康的'大敵。《內經》說“百病生於氣”、“怒則氣上”、“怒傷肝”。發怒可使人氣機不暢，出現氣逆和氣滯，從而引起多種疾病，尤其是心血管病和腦血管病，故老年人應戒...
男性養生應該補充哪些營養元素

番茄紅素元素、硒元素、維生素A元素。男性養生應該補充哪些營養元素11.番茄紅素元素：每天攝取30毫克番茄紅素可以預防男性消化道癌、前列腺癌、膀胱癌等等癌症，蘋果綠天然養生專家說在前列腺疾病的治療中補充番茄紅素是...