肥胖是一种精神方面问题?
对于一些过于肥胖的方面在精神方面会出现很严重的问题,那么肥胖的产生是不是真的和精神有关系呢?精神不好的人越吃越胖吗?让我们一起来看看这是什么原因吧。
你的每一个部分都是完美、完全、完整的,连食欲也不例外。你想吃东西的强烈念头以及饕餮的胃口并不表示你有什么毛病,或是你有哪一个方面是弱的,这只是表示你的胃口完完全全是在正常的运作。你的整个身体,包括食欲在内,反映出你心情平静的程度。食欲在设计上就好比是飞机的仪表板,会在精神与情绪的燃料渐渐不足的时候,对你提出警告,而饥饿则是闪烁的红灯,发出讯号:“我的内心需要平静!”动物增加体重是为了准备冬眠,而体重增加的人则是在精神上冬眠,对自己真正的潜能漠不关心。
体重的作用在于预防所察觉的危险和不足,可是事实上,这个世界现在却是安全无虞又富足,所以该从体重过重和暴饮暴食这个沉重而疲累的冬眠醒过来了。当你步出那个冬眠的阴暗洞穴,走到日光下时,就会感受到你其实已处于永恒的春天状态,浑身充满了创造力、成功,与活力!
你以前能尝试过借助外在的力量封杀你的胃口,例如节食、药粉或药丸。如同你所发现的,这个方法无法长时间发挥效果。反之,克服你的胃口需要的是运用内在的方法。你在某一个时刻会非常想吃某种食物,这绝非偶然,会非常想吃某些食物,是因为希望这些食物能让自己心平气和,而产生这种非吃不可的口腹之欲原因有二,就是想让心情好过一点,或是改变能量。我们想要觉得有朝气一点或是冷静一点,更有安全感、更有信心,不要动不动就发脾气,或是比较不害怕。
所有的动物都必须满足他们对食物、水、休息、住处、心情平静的需求,只要任何一方面没有获得满足,身体就会向你发出讯号,要你扭转这个不利的局面。维持身心舒适健康的平衡,这个过程称之为生理的体内平衡(homeostasis)。
这种生理平衡的驱动力会在冷的时候告诉你穿上夹克,在口渴的时候告诉你喝水,在累的时候告诉你去睡觉。心情不平静时,直觉会引导你采取行动扭转这个现象,否则就是产生负面的情绪,例如情绪低落,在此同时身体仍必须维持动态平衡。
于是便尝试诉诸另一种方法。你的食欲知道哪些食物可以产生你所要的情绪或能量,哪些食物可以暂时使你恢复平静的心情。你渴望吃到的每一种食物都有改变心情或能量的特性,使你的体内暂时恢复平衡状态。身体这种与生俱来的智慧是很奇妙的。
-
0-8岁幼儿心理发育的关键
胎儿的神经细胞从第3个月开始迅速增长,每分钟超过25万个。人类新生儿是在脑发育未成熟的状态下出生的,出生后还要继续生长发育,完善大脑的功能。到一岁时脑的重量已达到成人的1/2。0~3岁是人的一生中大脑发育最快的时期。在这个阶段应该完成的功能就应该完成,错过了...
-
父母必看,别让早教成心理虐待
爸妈都希望自己的孩子能够“赢在起跑线上”,所以很早就为孩子安排好学习的计划,不惜重本让孩子去上早教班。专家指出,早教内容必须适龄,违背孩子天性的早教其实对孩子是一种心理虐待。父母实施早期教育最好是能在游玩中学,游戏中学,譬如领着孩子参观公园时,随时随地向...
-
大学联考不是生命的全部
大学联考进入了录取阶段,人们关注的目光总是锁定大学联考“状元”和中榜生所被录取的学校,而焦虑不安、心理负担最大的“落榜生”,往往是被我们容易忽略的心理较为脆弱的人群。有的考生看到同学金榜题名时,会产生较强烈的嫉妒心理反应,出现攻击性言行;有的考生甚至对未来感到...
-
抑郁症最危险的症状
很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例...