大学联考迫在眉睫 高三学生跨过心理那道坎
问题一:学习压力大
据姚老师介绍,高三学生最主要的压力还是来自于学习方面。这种心理问题集中表现在每次月考之后。比如,有的同学在前一次月考时没考好,于是后面一段时间就会加倍努力,但是往往因为方法或者其它的问题,在后一次月考时又没考好。于是,这时候,学生就会在心理上遭受严重受挫,自信心大减。
老师支招:每个人都有情感低潮期,首先要把情绪宣泄出来。然后再好好分析问题的症结在哪。如果是某一学科出现了问题,就要从细处着手,最好能和授课老师进行沟通,进行补差补缺;如果是学习方法问题,最好能够适当调整一下生物钟,保持充足睡眠和精力投入到学习当中。
问题二:人际关系受挫
除了同学间一些小摩擦以外,因早恋而产生的情绪也是高三学生容易出现的心理问题之一。步入高三了,虽然知道当前最重要的事情是学习,但是对于那种萌动的情感,许多学生还是不知道如何去处理。比如,有一位男生就曾来心理咨询室诉说自己的烦恼:他喜欢上班里的一位同学,一方面不敢表白,怕被拒绝;但另一方面又觉得很快就要毕业了,如果再不表白,会留下遗憾。
老师支招:总是揣测对方是否会接受自己的表白,倒不如让自己变得更加优秀。如果你足够优秀,相信日后和对方表白的时候也更有底气。另一方面,也许几个月后就要各奔东西,是否有足够的勇气面对这样的现实?
问题三:家庭沟通困难
前来心理咨询室进行倾诉的不仅有学生,还包括一些无奈的学生家长。有的学生家长声称,在家里根本没法和孩子进行沟通。只要一开口,孩子就会非常不耐烦,稍微多说几句,孩子不是恶语相向就是摔门出去。而学生也是满腹怨言。许多学生反映,进入高三以后,感觉父母对自己的态度都变了,干什么事情、说什么话都小心翼翼的,而且无论做什么、说什么最终都会落到“学习”这两个字上,让自己不胜其烦。
老师支招:家庭氛围的突然变化会无形中加重孩子的压力感。其实家长不用刻意营造一种“考试氛围”。和孩子聊天的时候,尽量选一些轻松的,与考试、学习无关的话题,以免招致孩子的反感。要知道,都到这个时候了,不用家长说,孩子也知道学习的重要性。
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