吃冰菜有什么好处?冰菜吃了有什么好处?
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冰菜好吃吗
吃起来爽口还有点咸。冰菜其实是一种绿色的叶子菜,远看和木耳菜差不多,可是拿近仔细观察,区别就很大了。最明显的就是叶片上的一层“薄冰”状的小泡泡,晶莹剔透,阳光照射下,看起来水灵灵的,样子像极了秋日清晨里植物上的一层秋露。此外,冰菜的叶片也比普通叶子菜要厚实得多。除了形状外,冰菜的口感也很奇特,吃起来脆爽,还带着淡淡的咸味。
冰菜的营养价值
1、冰菜富含氨基酸、抗酸化物质等机能性高的物质,其中含有的低钠盐对人的身体有很多好处。
2、冰菜中的酸味是天然的苹果的酸味,并且富含钠、钾、胡萝卜素等矿物质,凝聚了卷心菜、白菜、莴苣等的特性之一,是一种高营养价值的蔬菜。
冰菜的功效与作用
1、低钠蔬菜
冰菜的“冰晶”中富含天然植物盐,属于低钠盐,人们食用对身体是很有好处的。冰菜的这一特点,十分适合中老年人及患有高血压的病人吃。
2、预防糖尿病
冰菜除了含有低钠盐外,还含有多种氨基酸,可以减缓脑细胞的老化速度、强化脑细胞功能。因此,脑力劳动者及青少年可以在平时吃一些冰菜。另外,冰菜还含有少量的黄酮类化合物,它是一种高活性的天然多酚类化合物,有预防糖尿病的作用。
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