维维豆奶粉有营养吗 维维豆奶粉能长期喝吗
维维豆奶是我们生活中非常常见的一种豆奶品牌,相信很多人都喜欢喝。但是维维豆奶真的适合长期饮用吗,它真的有营养价值吗。
维维豆奶粉有营养吗
维维豆奶是非常有营养的,它其中富含40%蛋白质,还能提供人途无法自己合成的9种氨基酸,同时大豆蛋白还可以提高脂肪的燃烧率,既营养又健康。
维维豆奶粉能长期喝吗
维维豆奶粉是有营养的,而且是可以长期喝的。
1、补充营养
补充营养,能有效阻止人体钙质的流失,经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构。同时减少或避免肥胖病、营养不良等现象。豆奶还可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力,防癌、防止骨质疏松等保健作用。
豆奶中还含有丰富的植物维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,豆奶营养吸收率高,可以吸收豆类98%的营养物质。
2、预防心血管疾病
大豆蛋白质含量高达40%,牛奶蛋氨酸含量较高,动、植物蛋白的互补,使氨基酸的配比更合理,更利干人体的消化吸收。近年来,英美国先后发布健康声明,每天食用6.25克大豆蛋白,可以有效的预防心血管疾病,使人们更加重视大豆蛋白的保健作用。
3、保护大脑、增强体质
人在服用大豆磷脂后,经过体内水解而生成胆碱、甘油磷酸及脂肪酸,具有较强的生理活性和营养价值,因此,老年人经常服用大豆磷脂对改善神经化学功能和大脑机能,起到了促进作用。适当补充磷脂可缓解脑细胞的退化与死亡,增强体质。
日常喝豆奶的注意事项
1、不能用鸡蛋冲豆奶
鸡蛋与豆奶搭配后,鸡蛋中的黏液性蛋白易与豆奶中的夷蛋白酶“亲近”结合,产生一种根本不能吸收的物质。
2、不能加红糖
红糖中的有机酸与豆奶中的蛋白质结合后,会产生一种变性沉淀物,能分解和破坏红糖和豆奶中的营养成分。但在豆奶中加配白糖则不会产生上述化学反应。
3、不能加蜂蜜
豆奶能清热散血,下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利,二物同食,易致泄泻。同时,蜂蜜中的含多种酶类,豆奶中又含有多种矿物质,植物蛋白及有机酸,二者混食易产生不利于人体的生化反应。
什么时候喝豆奶粉不发胖
早上喝不发胖。
早上是一天中消化系统最活跃的时候,而且肠胃有一整天的时间来消化食物,此时就算吃高热量的食物也不必担心长胖。因此,减肥专家一般建议将营养丰富、热量较高的豆奶粉做早餐吃。
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