茼蒿可以天天吃吗 茼蒿哺乳期能吃吗
人们常说:“过犹不及。”那么,茼蒿可以天天食用吗,天天吃的话会怎么样?茼蒿在哺乳期是否能吃呢?在哺乳期食用茼蒿,需要注意什么?
茼蒿可以天天吃吗
不建议天天吃茼蒿。 茼蒿作为一种比较日常食用的蔬菜,不建议天天食用,因为茼蒿是一种性凉的蔬菜,如果天天食用的话,很有可能会导致寒气入侵的情况,尤其是对于寒气体质的人,建议不要食用。 而且茼蒿中还富含纤维素,天天吃很有可能会导致消化不良的情况,同时也不利于排便。
茼蒿哺乳期能吃吗
茼蒿中富含维生素、钠、钾、铁等多种物质,能够提高食欲、补充营养、宽中理气、消食开胃,还可以增加哺乳期妈妈和宝宝的抵抗力,消除宝妈产后水肿等,营养价值很高。且茼蒿无副作用,因此,哺乳期可以吃茼蒿。
哺乳期吃茼蒿注意事项
1、茼蒿辛香滑利,脾虚泄泻的宝妈不宜多食。
2、茼蒿气浊、可能会上火,一次忌食过量。
3、茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,这样会减弱茼蒿的健胃作用,所以烹调时应注意旺火快炒。
4、茼蒿和草鱼相克,最好两者不要一起烹调,避免引起消化不良。
茼蒿猪骨汤
1、材料:猪骨400g,茼蒿400g,盐适量,生姜适量。
2、起锅烧水,把猪骨放锅里焯出血水,捞出;茼蒿洗净。
3、把猪骨和姜片放到高压锅内胆里,加入大碗清水,放进电压锅里,调至炖汤。
4、电压锅的汤炖好之后,倒进锅里。
5、煮开放入茼蒿,茼蒿很快熟,加入食盐即可。
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