阿华田热量高吗?一杯阿华田有多少热量?
阿华田,是很多人都非常喜欢的一种饮品,口感有点像热巧克力,非常适合寒冷的冬天。不少人困惑,一杯阿华田有多少热量呢?关于,阿华田热量高吗?一杯阿华田有多少热量?本站小编来为您一一解答!
阿华田热量高吗
每100克阿华田的总卡路里等于:397大卡。是属于低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸的饮品,减肥期间不建议食用!
摄入397大卡热量,相当于做以下运动才能消耗:走路:104分钟;跑步:49分钟;跳绳:39分钟;健美操:85分钟。
一杯阿华田有多少热量
一杯100克阿华田等于400大卡热量,是一种高碳水化合物、高纤维的食品,减肥时建议适量食用。但每天喝两杯阿华田,就可以补充人体所需的钙和铁!一杯大约是三勺,勺子选择适中的,是不会胖。
阿华田怎么样做最好吃
第一种:传统冲泡
这种方法很简单、根据个人喜好加水就可以了。现在袋装阿华田貌似有一种可以用冷水冲泡、口味也相当好,大家在夏天还可以加入冰块、味道很爽口哦~放入牛奶的话,就会很丝滑~如果不爱冲泡的朋友、直接买盒装阿华田,就现成喝、营养比例和口味都很好,还有口味的选择。
第二种:干吃
很多小孩子都喜欢这么吃,阿华田在中国市场也推出了一种“机智豆”干阿华田,可以直接吃。如果干吃粉的话、可能会有点甜腻,实在想尝试的朋友,本人有一种方法:把阿华田粉末放在一个盘子里,均匀加入少量水(很少很少的量),再用保鲜膜包住盘子,放进冰箱,过两天拿出来,就会变成“阿华田饼”,嘻~你就可以用刀切成一条一条吃,也不错的哦~干吃很甜腻、而且虽然阿华田能量脂肪都不是很高、但是多吃也不好哦~
第三种:阿华田炖蛋
爱吃甜食的朋友如果吃不惯炖蛋的咸味,可以做的时候放适量的阿华田(冲泡好的),不建议放太多,根据自己口味而定,吃的时候就不仅有蛋香,还有一中阿华田的小麦甜香,十分独特可口的炖蛋,大可以试一试。
这种吃法是本人无意中发现的,而且亲自大量的试过。如果放的少的话,炖蛋的样子不会改变,而且吃的时候是蛋香,回味的时候却有阿华田在唇齿之间,特别的香,如果放多了,炖蛋会变成可可色,和布丁很像,阿华田味道也很足。不过本人不是很喜欢,还是推荐放少一点。放的时候不能放阿华田粉末,要放冲泡好的。放2小勺应该差不多,根据量数口味自己确定。,炖蛋的时候也最好放在微波炉里,再盖盖子,就不会有蜂窝洞。
第四种:阿华田之海苔椰蓉饼
海苔椰蓉饼是需要:椰蓉50g鸡蛋one海苔3片面粉350g水200ml油1勺。我们只需要再加阿华田100g。把椰蓉、面粉、海苔、水、阿华田、鸡蛋全部和成面团!把面团用杆面棒擀成簿饼。最后在烤盘上刷一层油,然后把簿饼放在烤盘上,放入烤箱中,烤15分钟就可以啦!!相当香的一个饼、而且也会有阿华田独特的香味。
第五种:阿华田之芒果西米露
材料:西米225g芒果1个阿华田50g鲜奶半杯。芒果切粒,西米浸30分钟,再放到锅内煮,2分钟后它们应该呈半透明,熄火5分钟,再取出。分数次冲水,以免它们粘在一起。将适量的清水煮开,再放西米and阿华田,煮均(要不断搅拌且不适宜煮太久),最后放芒果粒和鲜奶调均即可!!这个甜品、营养又丰胸。而且超级的好吃,阿华田不是很甜腻,配上香香的芒果,真的很棒呢。冰冻后风味更加!
第六种:粥拌阿华田
吃粥的时候是不是会放榨菜之类的?但是、如果放阿华田口味也会很香哦~~同样的、粽子上撒阿华田也是这种效果~此种吃法不适合爱吃咸的朋友,不过一些小朋友会很爱吃。
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