蜂蜜水什么时候喝效果最佳 蜂蜜水的正确冲泡方法
蜂蜜在家里应该说是必需品了,大多数人都冰箱里都会存放着一罐蜂蜜,因为蜂蜜可以冲泡,也可以搭配吃食。那大家知道蜂蜜水什么时候喝最好吗?怎样才是正确的蜂蜜水冲泡方法呢?
蜂蜜水什么时候喝效果最佳
喝蜂蜜在饭后半小时内喝最好,因为蜂蜜有补中缓急、润燥、解毒止痛的功效,这样对胃部不会有刺激,同时还能促进肠胃蠕动,促进消化、润肠道。对于经常熬夜、生活不规律的人,可以喝蜂蜜水缓解疲劳。蜂蜜还可以调节神经,睡前喝蜂蜜水可以促进睡眠,但是同时也要注意长胖和蛀牙。
蜂蜜水的正确冲泡方法
冲泡蜂蜜一定要控制好水温,当然了,这个温度不是一个固定的值,可以根据季节的变换进行合理选择。在夏季的时候,由于天气炎热,可以用凉开水,亦或是微温的水冲泡;在冬季,就可以选择比较热的水,但温度也不要高于60℃。这样,既有益于健康,也不影响蜂蜜的口感。
喝蜂蜜水的好处
1、蜂蜜有败火的功效,如槐花蜜、黄连蜜、枇杷蜜、紫云英花蜜。
2、蜂蜜有美容养颜的功效,如益母草蜜、苕子蜜、野玫瑰蜜。
3、蜂蜜具有养肺润肺的功效,如柑橘蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
4、蜂蜜具有养胃的功效,如芝麻蜜、枣花蜜、桂花蜜。
蜂蜜的吃法
1、花生枣蜜汤
花生米、大枣、蜂蜜各30克,用水煎至软烂,饮汤,日服2次。具有止嗽化痰的功效,用于痰多咳嗽。
2、梨蜜羹
梨1个,蜂蜜60克。将梨挖洞,去核装入蜂蜜,然后隔水蒸熟,即可。睡前食用。具有润燥化痰的功效。用于小儿肺燥咳嗽。
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