南瓜和玉米可以一起吃吗?南瓜和玉米一起吃好吗?
重点说明一下南瓜与玉米是可以一起食 用的,并且两种食物一起煮才是最为美味的,煮好的南瓜玉米粥会比你想象的好吃而且营养丰富,并且更加容易消化,不过吃的时候也有一些小小的需要注意的事情,乱吃并不会对你有好处,下面还是一起来了解南瓜与玉米一起吃有哪些好处?
南瓜和玉米可以一起吃吗
1、同食功效
南瓜和玉米一起吃是非常美味的,具有补中益气、利尿消肿、消炎止痛、降血压、降血糖、润肠通便、解毒杀虫、美容护肤、降血糖等功效,可以治疗咳嗽、水肿、腹水、高血压、糖尿病、便秘、哮喘、支气管炎、烧伤、烫伤、小便不畅等不适病症。对于玉米最好选用新鲜的玉米,不仅更美味,而且营养更高、更容易消化。
2、玉米须知
吃玉米虽然对健康有很多的好处,但是也不能乱吃,否则也可能会对健康造成不利影响。变质的玉米中含有大量的有毒物质,不宜食用,不仅会导致肠胃不适,而且还容易引发癌症。玉米中含有较多的粗纤维,肠胃不好的人体不宜多吃。在煮玉米的时候玉米须也不宜浪费,具有很好的清火作用。
3、南瓜须知
南瓜也同样不能乱吃,南瓜属温性食物,如果吃的太多就很容易导致上火,而且对于患有热症疾病的患者来说,更不适合吃南瓜,否则会导致病情加重。吃南瓜容易滋生湿气,对于体内湿气较重的人来说不宜吃南瓜,而且湿寒体质者也不宜吃南瓜。南瓜还是发物,容易诱发一些疾病,因此患过容易复发疾病的患者不宜吃南瓜。
南瓜不能同食的食物
1、南瓜加菠菜。
南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。
2、南瓜加红薯。
皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
3、南瓜加羊肉。
这两种食物都是热性之物,一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。
4、南瓜加醋。
醋酸会破坏南瓜中的营养元素,降低营养价值。
5、南瓜加带鱼。
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。
6、南瓜加红枣。
红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。
玉米不能同食的食物
玉米+田螺: 同食容易中毒,可致血热,轻者燥咳,严重时会出鼻血。
玉米+牡蛎:阻碍锌的吸收。
玉米的适用人群
1、尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用。
2、适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用。
3、适宜肥胖症、脂肪肝者食用。
4、适宜癌症患者、中老年人、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿者食用。
5、玉米蛋白质中缺乏色氨酸,单一食用玉米易发生赖皮病,所以以玉米为主食的地区应多吃豆类食品。
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