夏天心火旺吃什么好 夏天心火旺怎么调理
在夏季,由于气温偏高,很多人都容易出现心火旺的症状,会容易发脾气,对自己和周围的朋友都会产生很大的影响,那么对于这种现象我们要怎么去调理呢?
夏天心火旺吃什么好
1.苦瓜
苦瓜虽苦可以清心火,所含维生素C量很高,还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等,有清暑涤热、明目解毒的作用。另外,苦瓜可增强自身免疫能力。
2.雪梨
雪梨味甘性寒,滋阴润肺,是去火佳品。雪梨可制成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。对于上班族,也很容易操作。另外,由于梨性寒,对于脾胃虚弱及经期女性应少食或不食。
3.莲心
莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效,可清心火,消暑除烦,用莲子芯冲水喝,还可以治疗便秘。
4.西瓜
酷暑难耐,西瓜中含有大量的水分,吃上几块西瓜,不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化。
夏天心火旺怎么调理
出现了心火旺的症状,可以吃一些绿豆来进行调理,绿豆本身是属于一种寒性的食物,能够帮助人们除烦躁解暑热,而且还具有十分优良的解毒的功效,平时可以通过熬汤或者是煮粥以及做成绿豆糕来食用,不过建议大家平时如果吃绿豆的话,最好不要和中药一起食用。
另外可以吃一些梨子来去心火旺,梨子也属于一种寒性的食物,具有十分优良的除烦止渴以及清热润肺的功效,对于心火旺出现的口干舌燥,心烦,口渴以及尿黄便干等十分的适合。
夏天心火旺的症状
1失眠心悸
心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。
2额头长痘
额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。
3舌头溃疡
中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。
4胸闷或刺痛
心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。
5舌尖发红
中医认为舌开窍于心,心主血脉,主神明,是君主之官。舌尖呈红色时,中医就认为是心火旺盛。辨心火是中医调养心很重要的一部分。
夏天心火旺饮食注意事项
1.不要吃辛辣温燥的食物,例如辣椒,花椒,大蒜等,这些食物属于热性的,非常容易助长火热,使上火的症状加重,不利于病情恢复。
2.另外建议不要吃太多油腻粘稠的食物,比如说肥肉,油炸的食品或者是糯米饭,年糕等食物,这些能够助湿生热。
3.第三最好不要吃太多含糖量比较高的食物,因为这样的话会导致热量在体内堆积,不利于身体内的火往外发。
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