佛手瓜小孩可以吃吗 佛手瓜孕妇能吃吗
佛手瓜含有很多的营养成分,对于身体有诸多好处,那么佛手瓜可以让小孩吃吗?佛手瓜孕妇是否可以食用呢?孕妇吃佛手瓜有什么好处?
佛手瓜小孩可以吃吗
宝宝在2岁之后,饮食已接近成人,此时宝宝是可以吃佛手瓜的,佛手瓜的肉质细嫩,适合宝宝吃,重点是营养也很丰富,蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、钾和一些微量元素都能增强宝宝的免疫力,促进宝宝的发育。佛手瓜中含有较多的锌,锌对儿童智力发育影响较大,常食含锌较多的佛手瓜,有助于提高智力。佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,给宝宝吃些佛手瓜是对他的身体健康有很大帮助的。
佛手瓜孕妇能吃吗
孕妇能吃佛手瓜。 佛手瓜的营养比较全面,含有孕妇所需要的多中营养成分,包括叶酸、钙质等孕妇在孕期容易缺乏的营养物质,因此,孕妇是可以吃佛手瓜,并且还有诸多好处。
孕妇吃佛手瓜有什么好处
1、因为佛手瓜当中的营养比较全面,比如含有蛋白质、维生素、碳水化合物等,在孕期当中吃佛手瓜可以增加孕妇的免疫力;
2、佛手瓜当中含有矿物质元素比较多,特别是锌元素比较多,锌胎儿大脑神经发育所需的一种重要物质,对胎儿的大脑发育有促进作用;
3、中医认为其具有利尿消肿的作用,特别是在孕晚期,孕妇容易出现水钠潴留,身体浮肿的现象,适量吃佛手瓜有助于缓解水钠潴留的症状;
4、佛手瓜还具有助消化的作用,可以避免孕期出现消化不良或厌食等症状,并且对于孕期所出现的恶心、呕吐等症状,也有一定的缓解作用。
佛手瓜可以做哪些菜
1、佛手瓜瘦肉汤
所要用到的食材有:佛手瓜,胡萝卜,栗子,无花果,瘦肉。脆嫩清甜的佛手瓜,鲜嫩甘甜的栗子吸满了肉的汤汁,变得非常的鲜美,瘦肉肉质细腻,瘦而不柴。
2、佛手瓜炒蛋
鲜嫩的鸡蛋搭配鲜甜的佛手瓜,滋味鲜美,让人百吃不厌。
3、佛手瓜排骨汤
入口即化佛手瓜搭配肉质细腻的排骨,使得鲜香的排骨汤带一点淡淡的甜味儿。
4、佛手瓜三鲜锅贴
外酥里嫩的外皮包裹着鲜嫩爽口的馅料,蘸着自己喜欢的酱汁,真的是别有一番风味。
5、凉拌佛手瓜
是一道非常简单的家常小菜,味道香辣爽口,非常适合夏天的时候食用。
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