枣子吃多了会拉肚子吗 为什么枣子吃了拉肚子
枣子是很多人爱吃的一种水果,枣子的味道甜甜的,营养价值也很高,很多人枣子吃多了都会造成拉肚子,记住喜欢吃也不要过量食用,会有害健康。
枣子吃多了会拉肚子吗
枣子吃多了是会造成拉肚子了,过量食用生鲜的枣子是可能伤脾的,从而造成腹泻,如果原本就出现外感风寒、发烧或者腹胀气滞的情况,那么吃多枣子也是很容易造成腹泻的,所以在这些情况下要避免大量吃枣子。另外,枣子是一种进补的食物,过多食用有通便作用,也是可能造成拉肚子的原因,其实用红枣来补气养血,只要适量食用就行了,不需要吃得太多,这样反而会产生反作用,对身体造成损伤。同时我们也需要注意,枣子的皮比较硬,在肠胃中是不好消化的,因此在大量食用后也可能引起消化不良,胃难受,甚至出现便秘的情况,这些问题都在提醒大家,任何事物都要大量食用,尽管枣子在营养价值方面十分显著,但是也不能因为这一点而大量摄入,你的身体也不允许你的无节制哦!
为什么枣子吃了拉肚子
对于肠胃道不好的人,吃多会拉肚子。所以食用枣子的时候要注意酌量食用。枣子虽是进补佳品,但是过量食用有害健康。比如:有的人体质不适合吃大枣,多吃就拉肚子。枣子皮的主要成分是纤维。纤维是很难消化的,所以当你大量食用枣子之后,这将给肠胃带来较大的负担。假如这个时候要排泄是要通过拉肚子排出体外,因此导致人们吃多枣子之后出现拉肚子的症状,也有一些人出现便秘,是因人而异的。最后,用枣子来炖汤、冲茶,这样会让枣子软下来,这样就适合肠胃敏感的人吃了。
吃枣子拉肚子的原因
其实我们的肠胃并没有你想的那么坚强,一些较大的刺激都会让它产生不适,不管是便秘还是拉肚子,很多时候都与你所吃的食物和食物的分量是有关系的。吃太多枣子就是这样,枣子皮的主要成分是纤维,当你大量食用枣子之后,这些纤维会不容易消化,给肠胃带来较大的负担,这个时候就有可能通过拉肚子排出体外,这就是为什么很多人在吃多枣子之后出现拉肚子的症状,也有一些人出现便秘,是因人而异的。为了避免吃枣子拉肚子,大家就要每次适量吃,不要一次吃太多,如果是吃大红枣,建议每天吃10颗以内就行了,另外,肠胃敏感的人不妨把枣子煮来吃,这样可以让它柔软一些,用枣子来炖汤、冲茶都是不错的选择哦!
吃红枣拉肚子怎么办
1、吃薏米粥祛湿健脾
薏米味甘淡、性微寒、无毒,入脾、胃、肺、大肠经,有清热利湿、利水、健脾的功效,吃红枣拉红枣多是脾虚湿气重,常喝薏米粥可以改善。
2、多吃山药
山药“益肾气、健脾胃、止泻痢,所含淀粉糖化酶的量是萝卜中的3倍,可以促进消化,缓解胃胀等不适症状,是一味平补脾胃的药食两用佳品。
3、适当补充淡盐水
如果吃红枣太多,拉肚子比较严重,甚至出现吃红枣拉红枣的情况,要适当补充淡盐水,以防止身体脱水。
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