钙片有副作用吗 钙片的副作用
钙片是我们大家都知道的一种保健品,钙对我们的身体是非常重要的,所以补钙也是很多人都非常重视的事情,但是在服用钙片之前我们要先了解一下钙片有副作用吗?钙片的副作用?
钙片有副作用吗
吃钙片是有副作用的。可能会出现胃肠道的不适,比如会有嗳气或者是便秘、腹胀不适等。过量的服用钙片,还有可能造成高钙血症的发生,还有是因为在排尿的时候,尿里边的钙成分升高,可能会出现肾结石、输尿管结石或膀胱结石。过量长期服用的话,可能会引起反跳性的胃酸分泌增多。如果钙到血液里边,会引起高钙血症,高钙血症会引发电解质紊乱,而产生身体很多器官出现功能紊乱的情况。而且菠菜不能与钙片同食,这是因为菠菜中富含草酸,草酸会与钙形成草酸钙,不仅影响吸收,还容易形成结石。一般对于青少年或者是儿童、孕妇,还有老年人,是处于特殊的生理阶段,钙的需求量比较大,很容易缺钙,但是对于正常人的话,不要随意补钙一定要在医生的评估指导下,看看是否需要补钙,以免造成一些药物的副作用。
钙片的副作用
钙是人体体内含量最多的一个金属元素,也是最容易缺乏的元素之一,目前补钙的药物有很多种,比如常用的有碳酸钙、氯化钙、磷酸钙还有乳酸钙、葡萄糖酸钙等。但是要注意不能盲目的补钙,因为任何药物都可能会发生一些副作用的,钙片的副作用:第一可能会出现胃肠道的不适,比如会有嗳气或者是便秘、腹胀不适等。第二,如果过量服用的话会出现高血钙,比如会发生奶碱综合征,比如高血钙、碱中毒以及肾功能不全的表现。第三是过量长期服用的话,可能会引起反跳性的胃酸分泌增多。一般对于青少年或者是儿童、孕妇,还有老年人,是处于特殊的生理阶段,钙的需求量比较大,很容易缺钙,但是对于正常人的话,不要随意补钙一定要在医生的评估指导下,看看是否需要补钙,以免造成一些药物的副作用。
钙片有哪几种
一、乳钙。顾名思义,乳钙是从奶里来的,母乳中的钙肯定是最好,但只有婴儿能吃得到。成人补充乳钙主要从各种钙制品中获得,最常见的当属牛奶了。
二、碳酸钙。其实碳酸钙也是日常保健品里和药品里常用的一种钙制剂,大名鼎鼎的“钙尔奇D”就是碳酸钙加维生素D,因为碳酸钙对胃有一定刺激性,吃了以后老觉得有点消化不良似的。但是碳酸钙的吸收率还是挺高的,所以大部分的药品制剂都是以它为原材料。
三、氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙也是一种很好的钙,比较知名的药物是美国的“乐力”,它较碳酸钙的优势可能就是胃肠道不适感稍微少一点。
四、乳酸钙。乳酸钙在儿童补钙制品里比较多,最著名的是一个叫“金箍棒”的牌子,广告打得也特别猛,优点是比较容易溶解到水里,所以婴幼儿童比较容易接受。吸收率呢,偏低,但鱼与熊掌不能兼得。
五、葡萄糖酸钙。优点是口感好,容易溶解到水里,口服液居多。
钙片有必要吃吗
钙是骨骼和牙齿的重要组成部分,可以维持神经和肌肉的兴奋性。缺钙会引起很多症状,比如说骨关节疼痛,手脚抽筋,腰膝酸软,牙齿脱落,小孩生长发育迟缓,食欲不振等症状,如果有缺钙的情况下,可以选择口服钙片治疗,缺钙引起的一些症状,吃钙片是有用的,如果是比较明显的,平常多吃一些含钙量高的食物,比如说鸡蛋,鱼虾,排骨,牛肉。钙片是用于补充钙元素的,对于缺少钙元素的患者,服用钙片是非常必要的,例如中老年、孕妇、哺乳期妇女等人群,合理的补充钙元素可以预防很多疾病的发生,例如骨质疏松、腿抽筋、盗汗、偏头痛等。钙元素在人体内可以起到维持规则的心律、维持强健的骨骼和健康的牙齿、强化神经系统等作用。
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