老人喝茶需要注意什么
忌喝浓茶、宜喝早茶、忌喝冬茶等。
老人喝茶需要注意什么1
老年人喝茶,忌喝浓茶
老年人的睡眠时间已经远远缩短,家有老人的都知道,每天早上,最早醒来的,往往是自家的老人。喝浓茶对老年人的神经系统会有大量的影响,可能会导致老人晚上睡眠时间变得更短,深度睡眠时间更短,惊醒频率变高,对维持血压也不利。
老年人喝茶,宜喝早茶
一日之计在于晨,经过了一昼夜的新陈代谢,老人人体消耗了大量的水分会导致血液的浓度偏高,早起后饮一杯淡茶水,不仅可以补充人体需求的水分,还能稀释血液的浓度。当然这一杯淡茶水,还能给予老人一上午的精气神儿。
老年人若是在午后或者晚上喝茶,可能会导致夜晚的兴奋失眠。
老年人喝茶,忌喝冬茶
人到老年,愈发怕冷。专家建议,老人在冬天尽量少喝茶。原因是,茶会消耗人体的铁元素,而根据研究表明,老人维持和调节体温,往往依靠着铁元素。而绝大多数的.茶偏寒性,会带走人体的一些热量。
老年人喝茶,宜喝少茶
老年人的心脏功能在岁月的流逝中逐渐的衰退,茶水喝的过多,会导致大量液体进入血管,会加重心脏负担,茶叶中富含的咖啡因更是能够增加心血管的负荷,导致心跳加速、心慌等情况。
患有患有十二指肠溃疡的老人必须要注意,茶水喝得过多,会稀释胃液,从而降低胃液的浓度,老人本身消化机制就较弱,这样更容易导致消化不良。
老人喝茶需要注意什么2
喝茶的原则,喝茶要注意什么
万物皆有规律,物极必反。饮茶也是如此,适当就好,而喝茶的原则应坚持早、少、淡、温。
早
以早上喝茶为最佳。因为人体在经过一昼夜的新陈代谢,消耗了大量的水分,且血液的浓度大。饮一杯淡茶,不仅可以补充水分,而且还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜。
尤其是老人,在早起后饮一杯淡茶,十分有利于身体健康。由于茶叶中富含的咖啡碱具有兴奋作用,且这种作用会维持一段时间。
如果在午后或晚上喝茶,一定会引起夜晚失眠,这就对健康造成一定影响,特别是新采的`绿茶,具有很强的兴奋作用。
少
喝茶以少量为最佳。大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,可以使人体心跳加快,血压升高。如果喝茶量多,会产生胸闷、心悸等不适症状,容易造成心力衰竭等疾病。
此外,大量饮茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,尤其是患有十二指肠溃疡的老人一定要喝少量茶叶。
淡
喝茶以清淡为最佳。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。
当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,会阻碍人体对铁的吸收,老人喝浓茶后则表现为缺铁性贫血。除外,鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白。。
尤其会对有便秘的老人有严重影响,不仅会加剧便秘的症状,而且对老人的身体健康也会有影响。
温
喝茶以温茶为最佳,最适宜饮茶的温度为60度左右。经有关实验证明,喝温茶可以使人体的“火气”因茶的凉性而下降,并随尿而排出。切忌饮用冷茶和过热的茶,因为喝冷茶不仅不能清火化痰,反而会有伤脾、胃和聚痰的副作用出现。
而喝过热、烫嘴的茶,会对咽喉、食道和胃造成强刺激,还有可能会引起这些器官的黏膜病变。
老人喝茶需要注意什么3
老人处暑养生需要注意什么
一、不要让肠胃着凉
人到老年,脾胃功能变差,凉的食物会让肠胃难受。初秋,饮食烹饪要以炖、煨为主,少凉拌,如果喜欢吃凉拌食物,最好加些葱末或姜末,既可以暖胃,又可以有杀菌的作用。
二、不要喝水太少
初秋,部分地区气温依然比较高,天热的时候老人不能等到口渴再喝水,要定时定量补充水分。可以准备一个小容量水杯,喝的时候小口咽,每次的量约为大半杯。
三、不要让眼睛暴晒
对于老人来说,眼睛比皮肤更怕晒。长时间在阳光下暴晒会提早引发“老年性黄斑病变”。对于患白内障、角膜炎等眼疾的老年患者来说,保护双眼不受紫外线侵害可促进疾病恢复。如果要外出,最好戴上太阳镜,同时戴遮阳帽或打遮阳伞。
四、不要在早晨外出锻炼
为了避开秋季艳阳的照晒,有的老年人一大早去公园晨练,这样对健康并无益处。一是日出前地面空气污染严重,易造成呼吸道感染,二是老人早晨血液凝聚力高,易形成血栓,是心脏病发作的.高峰期。而下午5点钟以后,人的敏感度、协调性及适应能力处于最佳状态,气温也较低,十分适合锻炼。
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