春季饮食保健胃不好喝杯薄荷茶
春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯,助您健康度过这个春天。
薄荷为人们熟知是因为其清凉的芬芳和提神醒脑、清新口气的作用
薄荷不仅是口腔清凉剂,还可以镇定胃痛、胃胀气和腹泻。薄荷茶能够让消化不良症状或肠胃综合征得到缓解。
薄荷性味辛凉,含有挥发油,主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热、辟秽解毒的功效。可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。
工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,不仅提神醒脑、缓解压力,还可以养胃。美国科学家还推荐将薄荷茶袋装于杯中,放入煮沸的水中,过15分钟,在精油不蒸发时喝下,这样辅助治疗胃不舒服效果更好。
薄荷茶虽好,但并非人人皆宜。实验表明,薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用,因此,近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们,最好和薄荷茶保持距离。薄荷还可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期女性饮用。体虚多汗者也不宜过多饮用。
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