胃会饿小吗?经常肚子饿对胃有什么影响?
不少人为了减肥,饿着肚子不吃饭,希望能把胃饿小。这种方法是非常不明智的,胃关乎着我们的健康问题!关于,胃会饿小吗?经常肚子饿对胃有什么影响?小编来为您一一解答!
胃会饿小吗
这样的情况有,但是很少,胃也不会变小很多,而且需要很长时间,但是如果几年之后你再吃多,可能胃还是大的。如果通过过度饥饿减肥,可能会对胃造成损害,还可能造成神经性厌食症。所以建议你规律吃,每天可以少吃一点,多做运动。
经常肚子饿对胃有什么影响
人经常处于饥饿状态下血糖会降低,容易出现头晕眼花、心慌、手颤等不适症状。人的胃是肉做的,有收缩性,如果长期吃得很饱,就会把胃涨大。反之如果你注意食量,胃就会慢慢变小。但是千万不要长期饿着,这样虽然会让胃很快就变小,但是这样不仅对胃不好,对身体其他地方也不好,对女的要说,这样会把子宫缩小,以后连孩子都生不出来。所以如果想把胃弄小的,要慢慢减少食量,但千万别饿。
怎样养胃养胃的方法
一、早吃咸晚吃甜可清肠养胃
自古有“朝朝盐水,暮暮蜜糖”的养生之道,即早上喝一杯淡盐水,晚上饮一杯蜂蜜水。
可清肠养胃,润肺养颜。按照中医来说咸归肾经,可保养人一天的精神,晚上喝蜂蜜对胃液分泌具有双向调节,可增加胃酸分泌帮助消化,又可抑制胃液分泌,中和胃酸,保护胃黏膜,有养胃的作用。
二、喝桂花茶
很多人常常会感到胃部不适,甚至出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好的缓解症状。现在很多药店、超市都有卖干桂花的,你可以自己在家做桂花茶。
做法:将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后,以热水冲泡。中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
三、多吃鲫鱼
民间有“冬鲫夏鲇”的说法,这主要是从鱼肉的味道来说的,冬季鲤鱼、夏季鲇鱼相对于其他季节更为肥美。而且,拿鲫鱼来说,鲫鱼汤有润燥滋补的作用,更适合季节寒冷的秋冬食用。
中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用,是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法,但鲫鱼是个例外。鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳,若经煎炸则食疗功效会打些折扣。鲫鱼豆腐汤是冬季鲫鱼最佳吃法之一。
民间常给产妇炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用,非常值得推广。另外,鲫鱼细刺较多,老年人和儿童食用时需缓慢进食,并耐心剔除鱼刺。
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