消化不良是不是因为肠胃不好?肠胃消化不好怎么办
消化不良是什么原因呢?消化不良是不是因为肠胃不好引起的呀?肠胃消化不好应该怎么办呢?经常有许多人因为肠胃不好无法饮食,这样长久下去好吗?
消化不良的原因
消化不良是脾胃不好,
但脾胃不好会引起肠道吸收不好
天生的,强生的。
不要给自己灌输自己身体差的思想,因为人体磁场很重要
少思考(多思伤脾,脾与胃相印照)
坚持锻炼身体,不要过度运动
饭量保持7分,这是养生吃法,对胃有好处
睡眠质量保持OK,身体健康的人基本上睡眠质量很好,
少吃刺激性食物
可能缺钙,有些人缺钙会引起肠胃拉肚子
我那时候吃过天狮的“螺旋藻”不错的,专门是针对胃的。
早晨起来空腹喝杯温水,排肠毒—可以蜂蜜水或者温白开水
然后下午3—5点可以喝点养生茶,这个时候排毒最好了。
(喝红茶稍微有点效果)
(如果胃不舒服了,拿根擀面杖踩脚底,因为脚底穴位多)
(按摩手机,手机上面经络很多)
最后,最好的疗效就是坚持,我想这种免费平常只需坚持就能有效的方法你一定也做得到。
消化不良怎么办?
一、应暂停进食,实行“饥饿疗法”。
禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水,以及时补充水和盐份,也可饮用糖+盐水,因为糖可迅速吸收,不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时,则减量进食,或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适,消化不良易于矫正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。少食多餐,忌烟戒酒。
二、适当使用助消化药物,一般应在专科医生指导下应用。
如果是非处方药品,可以根据药品说明书使用。
三、较轻微的消化不良,或仅仅是一时性过饱,可采用饭后散步,腹部轻柔按摩、1-2小时后参加体育运动或体力劳动,增强身体热量的消耗,尽快消除消化不良现象。
已出现消化不良症状后,忌进食荤腥、油腻、海味等不易消化食物。也不宜再吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。必须以清淡食物为主,维持1-2天即可使胃肠道得以清除消化不良的食物残渣,从而使消化机能康复。
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