早上起来肚子总是胀气怎么回事?早上起来总是肚子胀气胃胀气
相信很多人和我一样早上起床的时候总是觉得肚子胀胀的,不知道是胃胀气还是肚子胀气,总感觉里面有很多气体一样的,感觉很不舒服,这是怎么回事呢?下面小编为大家讲一讲
早上起来肚子总是胀气怎么回事
这种情况如果胃肠受寒凉或者饮食不节制都会导致的。另外,胃炎、胃肠功能紊乱也会引起的。你可以做一下热敷也可以吃健胃消食片。还有,不要生气,因为生气得厉害也会这样。 别着急,每天早上起来以后,吃早餐以前,吃两个猕猴桃可能有效果。因为猕猴桃可以补充好多我们身体里缺少的营养,并且能帮助我们正常的新陈代谢。如果你的肚子里没有储存过多的“代谢物”的话,或许就不会胀了。最重要的是,胀的时候不要躺着,最好是站立
早上总是胃胀气的原因
引起胃胀的愿因
1、头天晚上吃的太多,没活动就休息了,没被消化的食物在胃里同有害菌反应,产生气体而胀,建议晚餐八分饱,并选择简单、易消化的食物如粥类、清蒸鱼、豆制品、发面的面食和青菜、水果等,饭后活动半小时以上;
2、不良的生活习惯、压力、胡吃海喝导致胃功能受损,以形成了胃炎,建议合理饮食,细嚼慢咽、以防积滞伤及脾胃;调整不良的生活习惯如戒烟酒,忌过食辛辣,以避免对胃粘膜的反复刺激;保持心情舒畅,以免情志刺激,造成过大的压力;
3、选用营养素调理:蛋白质粉、B族、VC、VE、VA,复合酶;4、胃炎多有忧虑、紧张、悲伤等压力情绪引起,所以调整情绪、慢慢饮食调理,很快即痊愈。
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