脑白金是酒吗?脑白金是什么植物?
脑白金的广告深入人心,但是很多人却不是很了解脑白金,下面本站的小编为你们介绍脑白金是酒吗?脑白金是什么植物?
脑白金是酒吗
脑白金不是酒,脑白金是保健品,可以改善睡眠的。
脑白金是什么植物
脑白金不是植物,是保健品。
脑白金自1997年上市以来,已畅销中国一二十年;其脍炙人口的广告语“今年过节不收礼,收礼只收脑白金”家喻户晓;截止至2014年,脑白金连续16年荣获保健品单品销量第一。经科学研究发现,睡眠质量和肠道功能与人体健康密切相关。本品系采用先进生产工艺制成,本品含有的褪黑素(Meatonin),中年以后随着人们年龄增长在体内的含量愈来愈少,适时补充褪黑素(Meatonin),可以调整人体生物节律,达到改善睡眠的作用;本品含有的低聚糖,可调整肠道酸碱度,有利于肠道的正常蠕动,减少有害物质的吸收。经动物实验证明,该品具有改善睡眠和润肠通便的保健作用,无毒副作用。
失眠小知识
失眠的话可以在睡觉的时候找来几首轻音乐来听,每当我失眠的时候都是用这种办法,因为轻音乐有帮助缓解压力的功能,大部分失眠都是由于压力过大造成,所以你可以试试这个方法。
也可以在睡觉之前用温水泡泡脚,这是一个很好的养生办法,长期泡脚对保护身体健康很有帮助,并且泡脚有利于让身体保持放松,这样就不会失眠了,有利于增加睡眠的质量。
我们平时不要给自己太多的压力,很多失眠情况大部分都是由于压力过大造成的,平时要让自己多放松一下,要让自己保持放松的心情,这样睡觉的时候就容易睡着了。
失眠现象是现在人的通病,特别是年轻人,对于失眠的发生,大家一定要积极做好注意事项,比如说睡觉的时候将手机放的远远的,也可以睡前喝点牛奶。如果实在失眠建议去看看心理医生。
对于失眠怎么办好的上面介绍总会有一种是适合大家的,所以建议大家都要关注自身失眠的现象,及早去专业的失眠医院做好诊断治疗,避免失眠现象影响患者的一天工作学习。另外失眠现象不及时处理的话,还会导致一些身体疾病的发生。
失眠怎么办
营造一个睡眠环境
环境的对睡眠的影响很大,因此,在睡觉前需将第二天需要的东西整理好,再喝一杯温水,然后把室内灯全关掉,再调好闹钟,最好把手机关机,这种完全安静黑暗的环境最适合睡觉,对入睡也很有帮助。
呼吸催眠
若是做好以上所有,再躺在床上睡了十几分钟仍旧没有入睡,那么说明你失眠比较严重,这时候可用呼吸催眠法来催眠自己。
具体方法:那就是闭上眼睛排除杂念呼吸,感受吸进去的那一口气在体内涌动,深吸一口气,感受这口气到了自己的大脑,然后慢慢这口气向下沉,达到你的脚跟,你的手指,然后往回走,小腿,大腿,腹部,胸部,喉咙,同理,小臂,大臂,咽喉。这口气把所有的浊气都带走,慢慢吐出来。反复几次,人很自然的就有了倦意。很容易入睡,入睡快且质量高。
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