大豆异黄酮能长期吃吗?大豆异黄酮能长期服用吗?
大豆异黄酮吃了以后脸色红润、有光泽,月经正常了,睡觉很香。那么大豆异黄酮能长期吃吗?大豆异黄酮能长期服用吗?
大豆异黄酮能长期吃吗首先要按照说明,不可以超量,因为这个药物属于植物性激素药物,副作用没有人工激素重,但是还有潜在的风险,如果长期使用需要定期检查妇科情况,排除导致妇科疾病的风险。
大豆异黄酮有副作用吗适量补充大豆异黄酮,对更年期特征十分明显的妇女来说是有益的,但如果过量摄入同样对身体有害。因为大豆异黄酮是一种从大豆中提取出来的植物性激素。食用大豆异黄酮可防治一些和雌激素水平下降有关的疾病,延缓女性衰老,改善更年期症状、骨质疏松以及心血管疾病等。但如果本身并不缺乏雌性激素的妇女过量食用大豆异黄酮,一旦妇女原先就患有肌瘤等病症的,则会使肌瘤迅速增大,影响食用者健康。
大豆异黄酮要吃多久1、无更年期症状年龄35-40岁,日推荐量30mg,每年补充3个月;
年龄40-50岁,日推荐量45mg,每年补充3个月;
年龄50岁以上,日推荐量60mg,每年补充3个月。
2、有更年期症状年龄35-40岁,日推荐量50mg,每年补充3个月;
年龄40-50岁,日推荐量50mg,每年补充3-6个月;
年龄50岁以上,日推荐量100mg,每年补充3-6个月。
大豆异黄酮的来源大豆异黄酮主要存在于豆科植物中,其中在大豆中含量最高。大豆异黄酮是从非转基因大豆精制而成的生物活性物质,是一种具有多种重要生理活性的天然营养因子,是纯天然的植物雌激素。
在每100克大豆样品中,含异黄酮128毫克,传统方法生产的分离蛋白含异黄酮102毫克,而豆乳中含9.65毫克,因为豆乳含水93.27%,相当于干物质中每100克也含异黄酮100毫克以上。豆腐中含异黄酮27.74毫克,其干物质含异黄酮200毫克以上。
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