钙尔奇能长期服用吗?钙尔奇能长高吗?
钙尔奇是大家都比较熟悉的品牌了,很多人认为钙片吃了好,可以一直吃,下面本站的小编为你们介绍钙尔奇能长期服用吗?钙尔奇能长高吗?
钙尔奇能长期服用吗
碳酸钙D3片(钙尔奇)预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期妇女缺钙。过量服用可发生高钙血症,偶可发生奶一碱综合征,表现为高血钙、碱中毒及肾功能不全(因服用牛奶及碳酸钙或单用碳酸钙引起)。如服用过量或出现严重不良反应,应立即就医。由此可推,不能长期服用钙尔奇碳酸钙d3片。
凡是药物都会有副作用,药物长期服用,副作用就不断累积,当达到人身体不能负荷时会产生不良反应。所以,患者不可以长期服用钙尔奇碳酸钙d3片。
钙尔奇能长高吗
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
建议多运动,多吃蛋白质丰富的食物。
补钙误区
许多人误认为,钙补得越多,吸收得也越多,形成的骨骼就越多,其实不是这样。过量补钙并不能变成骨骼,反而会引起并发症,危害健康。
钙是这样被人吸收的:钙经胃肠吸收,进入血液,形成血钙(即血液中钙的含量),再通过骨代谢,把血钙进行钙盐沉积,形成骨骼。不是说钙吃得越多,形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平,过多或过少都不行。过量补钙,血液中血钙含量过高,可导致高钙血症,并会引起并发症,如肾结石、血管钙化等。
补钙的食物
专家表示,骨头汤的含钙量其实并不高,也不易吸收,根本起不到补钙效果!要补钙,吃这些才管用!戳图了解↓
这些才是补钙食物前十名:①芝麻酱;②虾皮;③牛奶;④乳酪;⑤荠菜;⑥海参;⑦紫菜;⑧黑木耳;⑨海带;⑩黑豆。
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