孕育健康聪明的宝宝
1、音乐胎教
为培养宝宝的音乐细胞,很多妈妈都会做音乐胎教。但是作为胎教的音乐,应是稍微轻缓、柔和、有规律的,才能起到安抚胎儿、调节胎儿昼夜规律的作用。
2、适宜的营养胎教
从得知怀孕开始,孕妈就要注重营养饮食。孕期营养应搭配均衡,以易消化、清淡的食物为主,还要注重摄取蛋白质、钙等营养食品,让胎宝宝有足够的营养。
3、经常抚摸
孕妈咪可经常用手轻轻抚摸胎儿或拍打胎儿,通过肚皮对胎儿进行触觉刺激,促进胎儿的感觉神经和大脑的发育。还可以边摸边说话,提前和胎儿培养好感情。
4、欣赏美的事物
孕妈可以经常欣赏美的艺术作品,妈妈在感受美的同时,胎宝宝也同样能感受到哦,也有助于培养宝宝对美的感觉呢。
5、在房间贴可爱宝宝的海报
在孕28周开始,可以在房间里贴一些可爱宝宝的海报。据说,孕妇经常想象着宝宝的样子,在某种程度上宝宝的形像会跟妈妈心里的形象相似。这叫意念胎教。
6、让胎儿感受到光照
胎宝宝36周左右,就能对光照的刺激产生反应了。孕妈可以每天用手电筒照肚皮,进行光照胎教。每次2分钟,胎儿出生后的视觉及对昼夜、黑白的区分能力会比较强。
7、运动胎教
孕妈咪适当的做一些胎儿小体操:当感觉到宝宝胎动时,孕妈咪用双手从上到下,从左到右的反复轻抚腹部,或用手指轻压胎儿。孕妈每天做适量的运动,有利于宝宝出生后的肢体活动,也有助于顺产。
8、跟宝宝说话
每天没事准爸准妈们可以跟肚子里的宝宝说说话,这不仅能锻炼宝宝的语言能力,还能和谐家庭关系,也能提早跟宝宝建立和谐的亲子关系。
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