怀孕可以喝茶吗
可以适量喝茶。
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1、孕妇不宜喝红茶茶叶中含有2%-5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。
2、避免喝浓茶茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。
因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此,不主张孕妇喝大量的`浓茶。
3、孕妇宜喝适量绿茶茶叶中含有锌、维生素C等有益成分,孕妇如每天喝2-5克淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是有好处的。孕妇喝茶应注意茶的种类,每天不宜多喝,可适当喝绿茶,能补充自身及胎儿的所需,还可调节口味,增加食欲。
怀孕可以喝茶吗2
孕妇能喝大麦茶吗?
孕妇是可以喝大麦茶的。
1、孕妇、儿童一般都不宜喝浓茶,因过浓的茶水中过量的`会使孕妇心动过速,对胎儿也会带来过分的。不过大麦茶具有大麦所拥有的健脾消食、除热止渴、下气利水等功效,主要用于消温解毒,健脾减肥,清热解暑,去腥膻,去油腻,助消化,最重要是大麦茶不含茶碱,,单宁等,不神经,不影响睡眠,所以大麦茶适合孕妇饮用。
2、大麦茶本来就是五谷,比较温和。大麦茶是我国民间广泛流传的一种传统清凉饮料,食用前,只需要用热水冲泡2-3分钟就可浸出浓郁的香茶。在夏季,待大麦茶清泡冷凉后成为最佳的消暑饮料,所以说,孕妇能喝大麦茶。
孕妇喝大麦茶要注意什么?
1、不宜过量
大麦茶只要不喝过量,对身体都没有害处,怀孕的时候还是多注意点,多喝水,吃适量水果,肉,青菜。不要买罐装的大麦茶饮料,那都是加工过的,要买那种一颗颗炒过的,然后用水煮开就可以了。
2、谨慎饮用
还有一点是,大麦茶有回乳的作用,准妈妈经常喝大麦茶,等宝宝出生后,就有可能造成乳汁跟不上宝宝的成长,必须过早地实施人工喂养。因此哺乳妈妈应该慎用大麦茶。
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一、孕妇可以喝茶吗?
茶叶里含有多种有效成分,如咖啡因、单宁、黄酮类、茶多酚等物质,具有清热降火、抗氧化、促进消化等功效。饮茶有益健康,并且可以调节情绪。
但是,对于孕妇而言,情况要复杂得多,因为茶叶中所含的咖啡因等成份,容易影响胎儿的发育。长期高频率饮用过多的咖啡因含量高的茶类饮品,会影响胎儿的体重,使胎儿过度兴奋,增大早产的风险。此外,喝茶过多也容易造成营养不良,对母体身体健康产生不良影响,因此,在孕期不宜喝过多的茶。
除了咖啡因以外,茶叶中还包含一些其他成分,这些成分也有一定的代谢负担。因此,在孕期应该注意适度饮茶。
二、孕妇喝茶应该有哪些注意事项?
1. 控制饮茶的频率与量
孕妇在饮茶的时候应该控制茶叶的量和频率,一般来说,每天饮茶的量不应该超过2杯。
2. 喝绿茶
绿茶中含有的咖啡因含量相对较低,而且更加利于健康,因此建议孕妇选择绿茶。
3. 配合营养均衡的饮食
孕妇饮茶的同时要注意均衡饮食,保证营养的摄取,建议配合含纤维素、维生素、矿物质等的食物,有助于促进胎儿的健康发育。
4. 精选优质茶叶
孕妇在选择饮品的时候要优先选择优质的'茶叶,防止选择不良的茶叶,尽量避免掺杂不清洁的东西。
5. 饮茶时间要适当
孕妇在选择饮茶时间的时候要适当,晚上不宜饮茶,影响正常的睡眠时间与质量。
6. 远离超市价廉物美的茶叶
对那些没有明确品牌的“山寨茶”要远离,这些茶不符合国家相关标准。
7. 对不同孕期的孕妇应该有不同的选择
孕期前期相当功夫于促进气血运行,所以选择红茶会比绿茶更加合适,而孕期后期则应该以绿茶为主,因为绿茶的抗氧化能力更强。
总之,在孕期喝茶是可以的,但是需要注意适量、控制好时间,选择优质的茶叶,这样喝茶才能起到简善美的作用。的确,喝蜜茶大约占1/3杯咖啡因,相比之下白茶更佳,同过程中受到的摄入咖啡因会更少,而薄茶就算泡的数目再大也不会有影响。 但是,在孕期一定要注意,避免饮茶过多,过多的咖啡因含量也会带来不良的后果。
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