宝宝可以吃青枣吗?宝宝可以多吃青枣吗?
宝宝开始长牙齿后,喜欢拿各种东西喂着吃。但是小宝宝的肠胃各方面比较脆弱,有些食物是不可以吃的。那么,宝宝可以吃青枣吗?宝宝可以多吃青枣吗?
宝宝可以吃青枣吗
宝宝能吃枣,但不宜过量。宝宝抵抗力相对较差,容易过敏,多吃些枣有助于预防过敏。凡有过敏症状的患儿,可以经常服用红枣,但不宜过量。
1、枣能提高人体免疫力,抑制癌细胞。宝宝食用能增强自身抵抗力,强身健体。
2、枣能提高体内单核细胞的吞噬功能,并有促进蛋白质合成,增加血清总蛋白含量的作用,宝宝食用能保护肝脏。
3、枣补血养气,能改善贫血,降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢,故可防治心脑血管病。
4、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。这些都是对宝宝很有益处的,但枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此给宝宝吃枣时应去掉枣皮。
宝宝吃枣的做法红枣苹果汁的做法
用料:新鲜红枣20只,苹果1个。
做法:
1、新鲜红枣20只,一个苹果清洗干净,再用开水略烫备用。
2、红枣倒入锅,加水用微火炖至烂透。
3、用小刀将苹果切成两半并去核,用搅拌机将苹果打成泥。
4、将苹果泥倒入锅中略煮,过滤后给宝宝食用。
小贴士:
1、4个月以上的宝宝即可食用。
2、宝宝不适合单独吃红枣,不容易消化,最好是给宝宝去皮后做红枣泥。
红枣泥的做法
用料:红枣100克,清水适量。
做法:
1、红枣洗净,放入消毒锅中煮20分钟左右,煮至烂熟。
2、红枣去皮去核。
3、用海尔搅拌机搅拌均匀,温凉后即可喂食。
小贴士:
红枣洗前可先用水泡,利于去污。
哪些人不宜吃枣
腹部胀气者:枣进食过多会引起胀气,腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇,均属于忌服人群。
经期女性:枣性温,体热的人不可多吃。同时,体质燥热的女性朋友,也不适合在经期服食鲜枣,因为这极可能会引起经血过多而伤害身体健康。
胃病患者:枣表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会加重胃肠道的负担,也影响营养物质的吸收。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉,否则容易损伤胃黏膜。枣味甘甜,会刺激胃酸分泌,所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。
糖尿病患者:枣的糖分较多,含糖量超过20%,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
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