新生儿夏天怎么晒太阳
1、新生儿夏天晒太阳的时候最好不要在阳光下直晒,以免晒伤皮肤。执行“影子规则”:宝宝外出时,在阳光下影子长度小于身高时即需寻求遮蔽处。
2、晒太阳的时间最好选择上午9点之前,下午5点之后,这时候阳光会弱一些,晒在身上不会烫,也舒服一些。
3、晒太阳的时候注意防止阳光直射宝宝的眼睛,如果是躺在婴儿车里晒太阳,最好在头部放一把伞,遮挡住宝宝的眼睛。
4、每天晒太阳的时间长短,应该随宝宝的年龄大小决定,可由出生后的几分钟、10几分钟逐渐延长到2小时,有一个渐进的过程;晒太阳后要及时给宝宝补充水分。
5、不要隔着玻璃晒太阳,因为玻璃可以阻挡大部分紫外线,不能有效合成维生素D。
新生儿晒太阳的好处
1、促进宝宝的新陈代谢和生长发育
日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体抗病能力。
2、可以获得充足的维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
3、增强免疫力
晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。
宝宝晒太阳的注意事项
1、阳光强烈时,要尽量避免带宝宝出门,如果不得不带婴儿外出,母亲要把宝宝抱起来,以防地面阳光的反射。
2、皮肤专家研究,紫外线诱发的皮肤老化约80%发生在生命的前20年。而婴幼儿暴露在阳光下的时间可能是成年人的3倍,所以,一个人一生大部分被太阳晒到的时间是在18岁以前,因此防晒从婴儿时期就要注意。
3、在户外晒太阳的话,千万记住要远离马路和空气中烟尘污染严重的地方,因为这样的环境会影响宝宝晒太阳的效果,同时对宝宝的健康造成不利的影响。
4、妈妈们应根据当时的气候条件,尽量让宝宝暴露皮肤,特别是比较小的婴儿,可以让他的后脑勺、小屁股、小手手裸露在阳光下。
5、晒完太阳后,最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类,保养一下宝宝的皮肤。
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