为什么要避免空腹分娩生孩子
分娩1.2W
孕妇濒临生产的时候,经常会不知所措,不知道该做哪些事情。基本上,医生会建议你可先洗澡,吃一点东西,并且多步行运动,帮助产道的开阔。但除了生产不适和空腹之外,运动、喝咖啡、吃药也不适合空腹。
空腹避免做哪些事
生产分娩之时:当你进入分娩阶段时,身体需要很大的体力来应付生产的过程,饿着肚子会让你没有能量。所以很多的医生都会建议已经开始有分娩迹象的孕妇,先吃一点东西增加体力。喝茶或是咖啡:很多人喜欢一早起来先喝咖啡来清醒头脑,但是空腹饮用咖啡或茶会增加胃酸水平,让你容易有呕吐或是便祕的风险。运动以及锻鍊:如果你以为空腹运动可以帮助你减肥或是获得运动的好处,那么你就错了。空腹运动会让你昏昏欲睡,降低整体运动效率。空腹服用药物:避免在早上空腹时服用药物,因为它可能会刺激肠壁,引起胃溃疡,尤其是抗生素或阿司匹林。在某些情况下,尤其是医生建议时,你可能需要服用酸性药物或止吐药。柑橘类的水果:有些水果可以空腹吃,像是香蕉或苹果,但是要避免柑橘类的水果。早上空腹吃水果,像是葡萄和柑橘类水果,会增加你的酸度进行外地旅游:根据研究,人类最好不要没吃东西就离开家门,因为空腹会让人没有力气去对抗微生物,所以很容易就会生病。超市商店购物:大部分的人都喜欢逛街,但如果你空腹进入了超市或是便利商店,你会非常容易购买一些高热量和脂肪的食物,好满足你飢饿的肚子。孕妇临产注意事项
留意生产迹象:当你察觉到了生产迹象时,像是强烈宫缩、羊水破裂、出血等迹象,应立即收拾相关物品,准备前往医院。如果还在可掌握的范围内,也可先沐浴更衣。可先吃点东西:为了应付生产推挤宝宝的过程,你需要很多的体力和能量。因此,医生都会建议孕妇先食用一点东西,以免到时候没有力气。步行帮助宫缩:通常到了频繁宫缩的时候,有可能子宫颈还没全开,因此医生会建议孕妇,可以多走动,散散步,增加产道开阔的时间。孕妇顺利生产技巧
养成健身习惯:如果你从没有运动的习惯,那怀孕是你开始的好时机。运动有助于你应对怀孕以及生产的要求,因此,你可以做一些强化骨盆和大腿肌肉的运动,帮助你轻松应对生产的压力和疲倦。保持没有压力:压力虽然很难避免,但是尽量努力,保持自己没有压力。生产时有压力会降低引起宫缩的生产催产素,延长生产过程时间以及痛苦。因此,尽量让自己放轻松。实践正确呼吸:正确的呼吸可以帮助降低压力、提高能量,以及帮助宝宝成长和发展得更好。充足的氧气摄入量可以提高宝宝的健康和活力,让宝宝生产时更配合。4、远离恐怖故事:你可能常听到其他妈妈分享的恐怖分娩故事,但毕竟每个人的生产状况都不一样,听这些只会增加你的担心和压力。因此,尽量远离不要听。总是吃的正确:饮食对怀孕、阵痛、生产都有影响,所以你应该多吃一些有营养的食物滋养你的身体,让你更加强壮,帮助宝宝生长和发展,保持你的系统健康。保持你的体重,避免超重。了解生产分娩:参加任何有关生产的产前课程,帮助自己了解生产过程会面临的状况。包括阵痛、宫缩迹象、呼吸技巧等等,让自己可以做好心理准备,减少生产压力。定期会阴按摩:妊娠7个月之后经常按摩会阴可以帮助你应对生产、控制压力、减少肿胀、肌肉紧张和关节疼痛。此外,会阴按摩还可以帮助胎儿头部更容易滑出。-
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