白领养胃多吃这些食谱
养胃吃什么?
养胃食谱1、桑椹三明治
材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法:先将桑椹罐头打开,舀出3-4粒桑椹粒放在面包上。接着,再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折就可以了。
功效:可以养胃,还可以明目、清肝及健脑。
养胃食谱2、紫菜南瓜汤
材料:老南瓜100克,鸡蛋1枚,紫菜10克,虾皮20克,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,南瓜去皮、瓤,洗净切块,虾皮用黄酒浸泡。接着,将锅放火上,倒人猪油,直至烧热,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮30分钟左右,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀就可以了。
功效:可以养胃,还可以护肝补肾。
养胃食谱3、菠菜鱼茸羹
材料:菠菜400克、鱼肉200克、火腿茸40克、姜丝少许。
做法:先鱼茸洗净、抹干水、切粒状,用细盐、生粉、胡椒粉拌腌一会儿。接着,将菠菜整株洗净,置沸水中烫一烫,过“冷河”,切碎状。然后,在锅中加水1250毫升(5碗量)和姜丝滚沸后,下鱼肉粒稍滚,下盐,滚沸后推入稀马蹄粉芡,下火腿茸和菠菜碎,拌匀就可以了。
养胃食谱4、茯苓淮薏煲老鸭
材料:茯苓40克,薏苡仁、莲子、扁豆各12克,淮山20克,老鸭半只,猪瘦肉100克,生姜3片。
做法:先将各物分别洗净,药材稍浸泡;老鸭去脏杂、尾部;猪瘦肉切块。接着,将所有材料一起下瓦煲,加2500毫升清水,武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐进行调味。
养胃食谱5、冬笋豆腐鲫鱼汤
材料:豆腐2块、鲫鱼1条、冬笋300克、生姜3片。
做法:先将冬笋去壳衣,切薄片;豆腐漂洗,切块。接着,将鲫鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水,再加入姜和清水1250毫升(约5碗量),武火滚沸后,下冬笋,豆腐,至刚熟,下盐、油和芫茜就可以了。
养胃食谱6、柚子肉鲜鸡汤
材料:柚子肉半个、鲜光鸡半只、冰糖一大块、生姜3片。
做法:先取成熟的柚子去皮后,取半只,去衣、核。接着,取半只光鲜鸡,去脏杂、尾部,洗净,切块,与生姜一起放进瓦煲内,加入2500毫升清水,武火煮沸后,改为文火煲1个半小时左右。
少吃刺激性食物
1、养胃少吃那些辛辣刺激的食物辣椒,芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料。
2、忌过冷、热、硬食物,过凉的食物和饮料,胃病食物应软硬适度,过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品,食用后可加重胃的机械消化负担,使胃黏膜受到磨擦而损伤,加重黏膜的炎性病变。
4、油炸食物多吃易消化不良,腌制食物中含有较多的盐及某些可致癌物,所以胃病患者要尽量少吃这些食物。
-
哪些星座最有可能拒绝升职?
金牛座虽然对于金牛座来说升迁确实意味着能够赚更多的钱,但他们知道升职同样意味着所承担的责任会越来越重,工作量也会越来越大,稍有差池更会使得公司损失惨重,这是追求安稳职场生活的金牛们所不愿意看到的,因此金牛座们面对升职,他们还是会比较理性地看待,视自己能力...
-
梦见男朋友玩社交软件
说明你对另一半有十分的不信任,你觉得他会背叛你给你造成伤害,你缺乏安全感,其实安全感有时候是需要自己给自己的。孕妇梦见男朋友玩社交软件代表你近期的情绪不稳定,在孕期生活中很容易烦躁,还是要保持良好的心情,不然会影响孩子的发育。商人梦见男朋友玩社交软件代...
-
梦到之前企业领导干部
梦到之前企业领导干部代表什么意思初入职场工作人员梦到之前企业领导干部,表明自己近期的工作中情况不大好,可能是工作压力较为大,造成了一些焦虑情绪的心态,投入收益不正相关男生梦到之前企业领导干部,预兆自己近期的情况不太好,非常容易遇上许多的难点,必须采用恰当...
-
怀孕工作对着电脑会有影响吗
其实辐射是分为电离辐射和非电离辐射的。电离辐射对胎儿是有害的,比如医院用的X射线、X片或者是CT,而且这个电离辐射必须长期积累,才能导致胎儿畸形。而我们日常使用的电器,包括电子我们的电脑,还有经常使用的手机,这些都属于非电离辐射,目前还没有科学证明这些非电离...