产前准妈妈放松技巧大公开[精品]
视觉
人们常说:"眼睛是心灵的窗户。"我们所看到的会影响到我们的心情和行为,因此我们要尽量为自己创造一个放松的环境:柔和的光线、灯和烛光等都能够带来宁静、安全和温暖,同时这也能减少注意力分散的机会。同时你也可以将一些风景画放在屋里让你可以随时放松,而放一些宝宝的图片也能让你更加温馨。
声音
音乐能够令你有一种冲动去跳舞,或者更好地入睡。音乐疗法能够帮助你放松并且提高你的注意力。你可能会发现一些如海浪拍打的声音能够让你注意到自己宫缩的频率,或者一些鸟叫的声音能够让你思绪飘到另外一个世界中。许多的CD店都可以让你试听音乐,因此你就可以找一些适合你的音乐。一旦你找到一些能够让你觉得放松的音乐的话,在怀孕以后的日子里面你都可以多些播放,这样能够让你在分娩的时候听到这种音乐后就产生自然的放松的意识。
气味
某些气味具有放松和平静的功能。如果你决定要在医院里面分娩的话,你就可以尽量将你熟悉的气味带到医院里面,例如你最喜欢的枕头和棉被,或者T-shirt等。你还可以带一些薰衣草和玫瑰等精油来保持空气的清新,并且可以营造一个安静和放松的环境。在产房里面可能会经常使用茉莉和鼠尾草等香味,据说有帮助宫缩和缓解肌肉疼痛的功能。
-
保定市是属于哪个省
河北省。保定市是属于哪个省1河北保定属于河北省。保定是河北省地级市,保定是首都“南大门”,以“保卫大都,安定天下”而得名。辖3市、5区、12县,另设2个开发区,总面积1.9万平方公里,常住人口939.91万(上述数字不含雄安三县、定州市)。市区(莲池区、竞秀区、高新区、...
-
英语四六级证书有什么用
英语四六级证书有什么用,有一些大学在大学期间必须要考过英语4级,这是最低的标准。如果四级都没过,那大学毕业的学位证就没有了,那么以下看看英语四六级证书有什么用。英语四六级证书有什么用11、公务员招聘的“硬规定”公务员很多岗位要求必须通过英语四六级,甚至...
-
怎么区别羊毛大衣和羊绒大衣
怎么区别羊毛大衣和羊绒大衣,秋冬季必备的各式外套单品,最常见的就是羊绒和羊毛两种材质了,羊毛产自绵羊身上,一年能收两次羊毛产量,以下分享怎么区别羊毛大衣和羊绒大衣。怎么区别羊毛大衣和羊绒大衣1区别一、材质来源不同羊毛大衣整体来说会更高级一点,因为羊毛主...
-
茶叶冲泡方法和技巧
古人对泡茶用水十分讲究,他们的选择,主要有三个标准:一是水要甘而洁;二是水要活而清鲜;三是贮水要得法。陆羽《茶经》明确指出:“其水,用山水上,江水中,井水下。”所指山水即是泉水。因此古人品名茶,要用名泉之水,比如品西湖龙井就要用虎跑泉水。在古人的茶文化中,茶与泉...